Menopausa é um evento fisiológico, normal na vida da mulher.
O 3º salto quântico que traz nova mudança no estilo de vida.
1º Salto Quântico – Despertar do Feminino:
Adolescência acontece por volta dos 11 anos.
Quando nossos hormônios começam a trabalhar intensamente, nosso corpo vai se arredondando e somos surpreendidas pela menarca, 1ª menstruação.
O despertar hormonal muda nossa vida; altera nossas emoções; preenche-nos com novo sentido para a vida: podemos GERAR vida.
É uma hipótese que pode ou não ser realizada, mas sabemos e sentimos que isso com naturalidade.
A adolescência e a juventude são fases ruidosas.
A primeira é o treino para ser Mulher; a segunda constitui o primeiro passo da Mulher, com independência intelectual, profissional, social.
2º Salto Quântico – Viver Feminino:
Maternidade surpreende-nos ou é fruto de planejamento.
Engravidamos, gestamos, parimos, amamentamos uma nova pessoa.
Um processo que obedece a fases determinadas.
Novamente, nossos hormônios mudam nossa vida, nossas emoções e pensamentos ganham novo sentido para a vida: Maternidade.
Fase da Mulher de conquista, de decisões.
Ser mãe não é estado, apenas é para sempre.
Os filhos crescem, envelhecem e sempre merecerão o mesmo cuidado e amor maternal.
3º Salto Quântico – Ressignificando o Feminino:
Menopausa acontece por volta dos 50 anos de idade, é quando nossa menstruação cessa.
Nossos hormônios ficam descontrolados.
Os ovários deixam de produzir os hormônios do ciclo menstrual, estrogênio e progesterona, esse período é chamado de climatério.
Deixamos ser férteis. Não podemos mais gerar pessoas.
Emoções diversas. Sentimentos novos. O corpo mudando.
Fase da Mulher de reconhecimento, de novas decisões.
Por que o Corpo Muda na Menopausa?
Muitas de nós, passam pelo climatério com alguns desses sintomas:
- Fogachos – ondas de calor e sudorese noturna (eu tenho demais! Acordo suada e, de repente, seca);
- Mudança no padrão do sono (insônia e/ou sono fácil);
- Secura vaginal (pode ser resolvida com o Pompoarismo e lubrificantes);
- Diminui a libido (é como se, por não poder procriar, não “precisa” mais fazer sexo e o prazer é desmerecido);
- Sintomas depressivos (choro fácil, tristeza, perda de interesse por atividades).
Menopausa não é DOENÇA
Para garantir qualidade de vida para as mulheres, existem terapias que ajudam na melhoria dos desconfortos físicos, comportamentais e mentais.
Desconfortos Físicos: podem ser diminuídos com o uso de medicamentos, tais como: reposição hormonal, antidepressivos, fitoterápicos e cremes vaginais, tanto hormonais quanto lubrificantes.
A reposição hormonal é um tratamento que consiste na utilização dos hormônios (estrogênio e progesterona) que pararam de ser produzidos pelos ovários:
- Estrogênio: hormônio responsável pela melhoria dos sintomas, para pacientes que realizaram histerectomia (retirada do útero);
- Progesterona: para as mulheres que possuem útero é uma das maneiras de se prevenir o câncer de endométrio.
Essa terapêutica recebe opiniões controversas, entre elas: sangramento vaginal de graus variados, inchaço, cefaleia, alterações do humor e dor nas mamas.
Nem todas as mulheres possuem perfil para a Reposição Hormonal. As candidatas devem ser saudáveis com sintomas do climatério.
A recomendação atual indica a utilização por tempo curto (menos de cinco anos) para diminuir os efeitos indesejados a longo prazo.
Não é recomendada para Mulheres-Marias com antecedente de câncer de mama, doença coronariana, acidente vascular cerebral, sangramento genital sem causa definida, assim como Mulheres com alto risco de desenvolver qualquer condição citada acima.
- Prós: melhoria dos sintomas climatéricos, especialmente as ondas de calor e o aumento da lubrificação vaginal, assim como: a melhoria do desempenho sexual, a prevenção de problemas relacionados à osteoporose, como fraturas e diminuição do risco de câncer de colorretal. Melhoria do perfil de colesterol.
- Contras: Risco pequeno de desenvolver câncer de mama; aumento do risco de acidente vascular cerebral, trombose venosa profunda e embolia pulmonar; possibilidade de retorno de sintomas relacionados à endometriose, se a paciente apresentava estas doenças antes da menopausa.
- Controvérsia: Diminuição do risco de infarto do miocárdio, porém acredita-se que – a longo prazo – a terapia de reposição poderia aumentar o risco.
Desconfortos Comportamentais: Novo Estilo de Vida
Como nos Saltos Quânticos anteriores, na Menopausa a Mulher-Maria se beneficia com a mudança no seu estilo de vida:
- Alimentação Saudável;
- Prática de Exercícios físicos:
- Ter hobbies;
- Diminuir o peso (algo mais dificultado por causa dos hormônios);
- Cessar o consumo do tabagismo;
- Evitar o abuso do álcool.
Se você ainda não tem, crie uma Rotina Matinal, porque todas nós, Mulheres-Marias na Menopausa, merecemos um NOVO HÁBITO POSITIVO, para VIVER INTENSAMENTE A NOVA VIDA.
Desconfortos Mentais: Novo Propósito de Vida
O tempo passa. A constatação da passagem do tempo, desde que nascemos se efetiva na menopausa.
Culturalmente o envelhecimento foi alinhado com o final da vida, impotência.
É fato que as transformações na nossa vida, indicam nossa direção e um equilíbrio e competude.
Acumulamos diversas perdas, lutos que foram e são sobrepujados por novas conquistas.
Nosso corpo mudando, o envelhecimento feminino é marcado pela menopausa. Tudo bem, faz parte.
Só não acontecerá, para quem morrer no útero, em criança, na adolescência ou na fase reprodutiva.
Se você está viva aos 50, prepare-se e aceite, a Menopausa é a próxima fase.
E, Tudo bem também.
Essas mudanças corporais e hormonais importantes dessa fase foram e – ainda são – entendidas como patologia, doença mesmo.
Fuja desses conceitos obsoletos!
Entretanto, é uma associação equivocada que é feita entre: Menopausa e Perda de valor.
A Mulher é vista, a partir da menopausa como: dessexualizada, frágil, desequilibrada e vulnerável frente a diversas doenças.
Eu sempre digo para as minhas Marias: “Menopausa é – apenas – o fim do período fértil. Início de um novo propósito de VIDA.”
Você continua sendo MULHER.
Você possui Libido.
Você pode e merece viver intensamente na cama, na profissão, no relacionamento, onde você quiser SER e ESTAR.
Seu ninho está vazio? Parabéns.
Seus filhos são pássaros livres, para voarem ao horizonte com a certeza de que podem voltar.
Escolheu viver sozinha? Parabéns.
Simboralá para novos projetos.
Possui um relacionamento saudável? Parabéns.
Juntos podem e têm muito por viver, desfrutar e gozar.
Mulher-Maria, junto ou sozinha, a vida só acaba, quando termina.
Estamos VIVAS: faça sua vida valer a pena.
Vamos Mariar! 💫
Abraço de Maria para Maria. 🌻
Na próxima quinta-feira, 21/10, tem um artigo novo pra você: AutoCuidado – importância de uma Rotina Matinal
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