Quem Comanda quem?
Como você enfrenta suas emoções: responde a elas ou simplesmente reage?
Estamos o tempo todo, todo o tempo envolvidas em emoções diferentes. Usar a inteligência emocional consiste em saber entender suas emoções.
À medida que você conhece suas emoções, você se conhece mais e profundamente.
Dessa maneira consegue sair do modo automático de estar, de viver, de parecer, de fazer.
Você assume o comando da sua vida, da sua história e se torna A protagonista positiva.
É muito interessante perceber como somos treinadas, desde o berço a inúmeras atividades, ensinadas por nossos amados pais e/ou familiares que assumiram nossa educação – e o fizeram com Maestria.
Só que como não sabiam, não puderam nos ensinar, nos treinar a enfrentar e entender nossas EMOÇÕES.
As emoções são poderosas, nascemos com algumas e desenvolvemos outras – ao longo de nossa história.
O filme Divertidamente nos mostra com muita riqueza como as emoções básicas se manifestam: alegria, tristeza, medo, raiva e nojo.
Você enxerga uma barata você reage: medo, nojo, raiva? Isso é uma emoção, a maneira como reage a um acontecimento, é institiva.
Diante da visão da barata, a emoção acontece e o cérebro libera hormônios que vão alterar o seu estado emocional com reações físicas: falta de ar, palpitação, choro, suor, paralisação, até dor inexplicável.
Quando você não para para entender o que está acontecendo, você REAGE, não pensa em como resolver a presença indesejável: grita, sai correndo, busca ajuda e quando volta… a Dona baratinha já seguiu seu caminho.
Nesse exemplo, você não usou a inteligência, você foi comandada pela emoção, foi marionete da sua própria emoção.
Fique tranquila, porque isso acontece nas melhores famílias!
Outros exemplos:
- Você está no trânsito, diante de um motorista apressado: xinga, acelera para tirar satisfações, é tomada por uma raiva gigante…
- Você é contrariada em uma ideia: fica cega, surda e passa a falar cada vez mais alto, para impor sua ideia…
Você também não usou sua inteligência, pelo contrário foi marionete das emoções.
Isso é mais frequente do que você imagina!
Existem pessoas que se aproveitam dessa sua fragilidade, para levá-la ao UNIVERSO da MANIPULAÇÃO.
A manipulação acontece no nível emocional:
- de um lado, podem fazer elogios falsos, para alegrá-la: Marionete do Ego;
- por outro lado, podem se fazer de frágeis, vulneráveis, para que você não lhes diga Não: Marionete da Falsidade;
- Podem ainda fazê-la se sentir importante, aproveitando da sua carência, da necessidade de pertencimento: Marionete do Trauma.
O que é um Marionete?
Formas que são manipuladas por pessoas.
Você se torna MARIONETE dos outros, perde sua identidade, quando simplesmente REAGE às emoções.
Você assume o comando a sua vida, a Protagonista, quando RESPONDE para as EMOÇÕES, você AGE, torna-se proativa.
Como ser Proativa?
Através da Jornada do AutoConhecimento, quando você assume o papel de detetive de sua Felicidade.
Você vai com cuidado, pesquisando em si mesma – não os sintomas – mas as VERDADEIRAS CAUSAS.
As verdadeiras causas do seu Ego Material ficar voltado apenas para as necessidades materiais.
As verdadeiras causas de você preferir a Falsidade, criando expectativas sobre as pessoas, esperando receber reconhecimento.
As verdadeiras causas Traumáticas que o abandono, a rejeição, a falta, a negação imprimiram marcas em sua alma.
Na vida tudo é hábito!
Construir um novo hábito requer disciplina, coragem, constância, é um treino constante para mudar a sua mentalidade, entender que as Emoções criam sentimentos.
Mesmo duas pessoas, diante de um mesmo fato reagirem igualmente, os sentimentos originados serão diferentes, porque resultando da história de vida de cada uma.
Continuando nessa linha, as emoções geram reações de modo consciente, chamados de Gatilhos Mentais que criam os sentimentos.
Sentimento é algo profundo e pode ser camuflado, mascarado, dissimulado pela pessoa.
Ter autoconhecimento é imprescindível, para escolher alguém confiável com quem você possa dividir seus sentimentos.
As emoções são rápidas, passageiras; já os sentimentos são mais duradouros, alguns podem durar por toda a vida. Esses sentimentos, quando negativos, podem vir vestidos de tristeza profunda, gerando doenças, tais como a depressão.
Nas Jornadas de Autoconhecimento que crio e desenvolvo com minhas clientes, mergulhamos fundo como detetives, para encontrar a verdadeira causa do sentimento que gera angústia, insegurança, medo, visão distorcida sobre si mesma…
Sim, é possível curar a causa, através do conhecimento; é possível curar os sintomas, através do entendimento e do compromisso de querer mudar.
Por hoje, eu proponho a você uma Vivência Prática mensurável e com excelentes resultados:
Diante de uma emoção: PARE. RESPIRE.
Diga: Como posso responder a esta emoção diferente?
- Pode ser que você, simplesmente não diga nada, não faça nada.
- Pode ser que você, seja rotulada de omissa, de tola.
- Pode ser que você diga: Não.
- Pode ser que as outras pessoas digam: “Você está esquisita!”
Tudo bem.
O que importa é o seu trabalho interno de assumir o Comando da sua Vida, respondendo às emoções.
Com o passar dos dias, você começará a sentir os benefícios dessa prática:
- Não se sentirá violentada, diante de ideias contrárias;
- Saberá que dizer Sim e Não fazem parte da vida;
- Sua paz vale mais que um xingamento, uma discussão;
- Na vida sempre se ganha. Ganha – quando acerta e Ganha – quando aprende;
- Sua vida vale a pena ser vivida com equilíbrio;
- Você terá cada vez mais uma visão clara de si mesma e dos outros, sem ilusões;
- Seu humor ficará mais direcionado para o excelente;
- Seu riso será mais presente.
Faça a sua vida valer a pena e viva até a velhice feliz.
Vamos Mariar. 💫
Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻
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