Menopausa é um evento fisiológico, normal na vida da mulher.
O 3º salto quântico que traz nova mudança no estilo de vida.
1º Salto Quântico – Despertar do Feminino:
Adolescência acontece por volta dos 11 anos.
Quando nossos hormônios começam a trabalhar intensamente, nosso corpo vai se arredondando e somos surpreendidas pela menarca, 1ª menstruação.
O despertar hormonal muda nossa vida; altera nossas emoções; preenche-nos com novo sentido para a vida: podemos GERAR vida.
É uma hipótese que pode ou não ser realizada, mas sabemos e sentimos que isso com naturalidade.
A adolescência e a juventude são fases ruidosas.
A primeira é o treino para ser Mulher; a segunda constitui o primeiro passo da Mulher, com independência intelectual, profissional, social.
2º Salto Quântico – Viver Feminino:
Maternidade surpreende-nos ou é fruto de planejamento.
Engravidamos, gestamos, parimos, amamentamos uma nova pessoa.
Um processo que obedece a fases determinadas.
Novamente, nossos hormônios mudam nossa vida, nossas emoções e pensamentos ganham novo sentido para a vida: Maternidade.
Fase da Mulher de conquista, de decisões.
Ser mãe não é estado, apenas é para sempre.
Os filhos crescem, envelhecem e sempre merecerão o mesmo cuidado e amor maternal.
3º Salto Quântico – Ressignificando o Feminino:
Menopausa acontece por volta dos 50 anos de idade, é quando nossa menstruação cessa.
Nossos hormônios ficam descontrolados.
Os ovários deixam de produzir os hormônios do ciclo menstrual, estrogênio e progesterona, esse período é chamado de climatério.
Deixamos ser férteis. Não podemos mais gerar pessoas.
Emoções diversas. Sentimentos novos. O corpo mudando.
Fase da Mulher de reconhecimento, de novas decisões.
Por que o Corpo Muda na Menopausa?
Muitas de nós, passam pelo climatério com alguns desses sintomas:
- Fogachos – ondas de calor e sudorese noturna (eu tenho demais! Acordo suada e, de repente, seca);
- Mudança no padrão do sono (insônia e/ou sono fácil);
- Secura vaginal (pode ser resolvida com o Pompoarismo e lubrificantes);
- Diminui a libido (é como se, por não poder procriar, não “precisa” mais fazer sexo e o prazer é desmerecido);
- Sintomas depressivos (choro fácil, tristeza, perda de interesse por atividades).
Menopausa não é DOENÇA
Para garantir qualidade de vida para as mulheres, existem terapias que ajudam na melhoria dos desconfortos físicos, comportamentais e mentais.
Desconfortos Físicos: podem ser diminuídos com o uso de medicamentos, tais como: reposição hormonal, antidepressivos, fitoterápicos e cremes vaginais, tanto hormonais quanto lubrificantes.
A reposição hormonal é um tratamento que consiste na utilização dos hormônios (estrogênio e progesterona) que pararam de ser produzidos pelos ovários:
- Estrogênio: hormônio responsável pela melhoria dos sintomas, para pacientes que realizaram histerectomia (retirada do útero);
- Progesterona: para as mulheres que possuem útero é uma das maneiras de se prevenir o câncer de endométrio.
Essa terapêutica recebe opiniões controversas, entre elas: sangramento vaginal de graus variados, inchaço, cefaleia, alterações do humor e dor nas mamas.
Nem todas as mulheres possuem perfil para a Reposição Hormonal. As candidatas devem ser saudáveis com sintomas do climatério.
A recomendação atual indica a utilização por tempo curto (menos de cinco anos) para diminuir os efeitos indesejados a longo prazo.
Não é recomendada para Mulheres-Marias com antecedente de câncer de mama, doença coronariana, acidente vascular cerebral, sangramento genital sem causa definida, assim como Mulheres com alto risco de desenvolver qualquer condição citada acima.
- Prós: melhoria dos sintomas climatéricos, especialmente as ondas de calor e o aumento da lubrificação vaginal, assim como: a melhoria do desempenho sexual, a prevenção de problemas relacionados à osteoporose, como fraturas e diminuição do risco de câncer de colorretal. Melhoria do perfil de colesterol.
- Contras: Risco pequeno de desenvolver câncer de mama; aumento do risco de acidente vascular cerebral, trombose venosa profunda e embolia pulmonar; possibilidade de retorno de sintomas relacionados à endometriose, se a paciente apresentava estas doenças antes da menopausa.
- Controvérsia: Diminuição do risco de infarto do miocárdio, porém acredita-se que – a longo prazo – a terapia de reposição poderia aumentar o risco.
Desconfortos Comportamentais: Novo Estilo de Vida
Como nos Saltos Quânticos anteriores, na Menopausa a Mulher-Maria se beneficia com a mudança no seu estilo de vida:
- Alimentação Saudável;
- Prática de Exercícios físicos:
- Ter hobbies;
- Diminuir o peso (algo mais dificultado por causa dos hormônios);
- Cessar o consumo do tabagismo;
- Evitar o abuso do álcool.
Se você ainda não tem, crie uma Rotina Matinal, porque todas nós, Mulheres-Marias na Menopausa, merecemos um NOVO HÁBITO POSITIVO, para VIVER INTENSAMENTE A NOVA VIDA.
Desconfortos Mentais: Novo Propósito de Vida
O tempo passa. A constatação da passagem do tempo, desde que nascemos se efetiva na menopausa.
Culturalmente o envelhecimento foi alinhado com o final da vida, impotência.
É fato que as transformações na nossa vida, indicam nossa direção e um equilíbrio e competude.
Acumulamos diversas perdas, lutos que foram e são sobrepujados por novas conquistas.
Nosso corpo mudando, o envelhecimento feminino é marcado pela menopausa. Tudo bem, faz parte.
Só não acontecerá, para quem morrer no útero, em criança, na adolescência ou na fase reprodutiva.
Se você está viva aos 50, prepare-se e aceite, a Menopausa é a próxima fase.
E, Tudo bem também.
Essas mudanças corporais e hormonais importantes dessa fase foram e – ainda são – entendidas como patologia, doença mesmo.
Fuja desses conceitos obsoletos!
Entretanto, é uma associação equivocada que é feita entre: Menopausa e Perda de valor.
A Mulher é vista, a partir da menopausa como: dessexualizada, frágil, desequilibrada e vulnerável frente a diversas doenças.
Eu sempre digo para as minhas Marias: “Menopausa é – apenas – o fim do período fértil. Início de um novo propósito de VIDA.”
Você continua sendo MULHER.
Você possui Libido.
Você pode e merece viver intensamente na cama, na profissão, no relacionamento, onde você quiser SER e ESTAR.
Seu ninho está vazio? Parabéns.
Seus filhos são pássaros livres, para voarem ao horizonte com a certeza de que podem voltar.
Escolheu viver sozinha? Parabéns.
Simboralá para novos projetos.
Possui um relacionamento saudável? Parabéns.
Juntos podem e têm muito por viver, desfrutar e gozar.
Mulher-Maria, junto ou sozinha, a vida só acaba, quando termina.
Estamos VIVAS: faça sua vida valer a pena.
Vamos Mariar! 💫
Abraço de Maria para Maria. 🌻
Na próxima quinta-feira, 21/10, tem um artigo novo pra você: AutoCuidado – importância de uma Rotina Matinal
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Tanto Freud quanto Jung disseram e isso se comprova com a Neurociência, tudo o que a gente vive na infância se reflete em todos os dias de nossas vidas.
Qualquer pessoa com mais de 10 anos, ou inteligência mediana, sabe que as Mulheres menstruam, Rita Lee já cantou: 
Mulher-Maria, a prosa de hoje tem a intenção de despertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama.