Cura de Traumas e Fobias pelo movimento dos olhos

Cure Traumas e Fobias com EMDR

EMDR –Eye Movement Desensitization and Reprocessing
 Dessensibilização e Reprocessamento através dos Movimentos Oculares

É uma abordagem terapêutica – que se utiliza do movimento dos seus olhos – para curar diversos problemas emocionais, tais como:

  • Traumas: acidentes, violência, luto, adoção, rejeição…
  • Memórias dolorosas;
  • Pânico;
  • Fobias;
  • Quadros de Ansiedade e/ou Depressão.

Essas situações e lembranças traumáticas e dolorosas estão armazenadas e mal adaptadas no cérebro.

Nessa terapia, você reprocessa suas lembranças e situações traumáticas e dolorosas que mantêm-na aprisionada ao passado, fazendo a integração das informações que estão separadas nos dois hemisférios cerebrais (emoção e razão).

Não existe milagre. Não existe ficar reprisando e falando sobre a “DOR”.

Você fala uma única vez e de forma acelerada, a metodologia ‘imita’ o que acontee com a gente, durante o sono REM – REM – Rapid Eye Movement, ou Movimento Rápido Ocular, momento em que o cérebro processa a informação mal adaptada.

Ou como eu digo para minhas Marias, mentoradas, é quando o nosso cérebro faz a descarga dos conteúdos de tensão, vivenciados no dia, ou seja, descarga de DESPRAZER.

Criado nos Estados Unidos pela Psicóloga e Educadora Francie Shapiro, no final da década de 80, no século passado, tratou  das sequelas provocadas pelos Transtornos de Estresse Pós-Traumático, principalmente dos veteranos da Guerra do Vietnã com sucesso.

Uso da terapia Atualmente

Hoje é utilizado no tratamento de sintomas e quadros diversos – com sequelas emocionais – por profissionais da Psicologia, em vários países.

Essa Metodologia compõe a Metodologia Mariar de Autoconhecimento, utilizo-a há 5 anos com sucesso comprovado em clientes, vítimas de:

  • Abusos;
  • Estupro;
  • Traumas de: acidentes, cirurgias, doenças, roubos/assaltos;
  • Sequestros;
  • Abandono, separação, luto;
  • Pânico de viajar de avião, dirigir, falar em público, falar em outros idiomas;
  • Crenças de rejeição, baixa autoestima, incompetência, menos valia…

Mulher-Maria,
para que ficar sofrendo por algo perturbador ou traumático do seu passado?

Já existe um caminho para você superar e curar esse passado perturbador e traumático.

Com a terapia EMDR você tera acesso à rede de memória traumática – totalmente consciente, acordada e no comando – através da estimulação sensorial bilateral que pode ser ocular, auditiva e/ou tátil, para melhorar o processamento de suas informações, com novas associações entre a memória traumática e as memórias adaptativas.

Com esse estímulo a ação natural do processamento por meio do movimento ocular, a terapia EMDR possibilitará a você acessar e ‘reprocessar’ as memórias e vivências traumáticas, bem como crenças centrais profundas.

Dessa forma, você – MULHER-MARIA – poderá integrar a experiência ao processamento adaptativo de informação do cérebro de maneira positiva, saudável e próspera.

Eu, através do Projeto Mariar, estou lhe trazendo o caminho para você VENCER o que a limita, que a afasta da sua REAL IDENTIDADE.

Você pode me perguntar: “Mel quanto tempo dura o processo?”

Eu lhe digo sem hesitar: ”
Depende de cada pessoa. Em minha experiência, o maior processo
durou 8 sessões de 90 min. Ou seja, 8 semanas, 2 meses.”

Fala sério, é um tempo muito curto, para você se CURAR do que atrapalha há anos, não é mesmo?

Se você quer VIVER uma vida sem DOR emocional traumática, agende sua entrevista gratuita.
Clique nos links abaixo.

Vamos Mariar, porque VIVER vale a pena. 🦋

Caderneta da Gestante

Direitos da Mulher – Caderneta da Gestante

MULHER-MARIA, causa-nos nojo, revolta, entre tantos sentimentos dolorosos e – até – vingativos.

Eu entendo. Acontece que alimentar esses sentimentos não traz mudança, nem transformação.

Sim, desejamos que a JUSTIÇA dos homens seja cumprida, porque eu tenho certeza de que a divina já está em curso.

E nós, Mulheres-Marias, ficamos apenas pensando, sentindo, comentando nas redes sociais nossa indignação?

NÃO. NÃO. NÃO.

Temos de entrar em ação. Somente com ATITUDES positivas podemos iniciar o movimento de libertação das mulheres. Talvez não sirva para você, mas você tem amigas, parentes, conhecidas.

O que não queremos para nós, não devemos querer para as outas. Certo?

Somos cidadãs e possuímos DIREITOS adquiridos e devemos fazer valer nossa voz, nossa presença em todos os lugares.

Direitos Humanos. Direitos da Mulher.

Somos MULHERES temos direitos e precisamos conhecê-los.

Compartilho aqui a Caderneta da Gestante atualizada e aprovada para todo o território nacional, tanto para a Rede Pública [SUS] quanto para a Rede Particular de Saúde.

Tenha-a em mãos. Compartilhe com outras mulheres-grávidas.

BASTA de violência.
CHEGA de silêncio.
NÃO ao ABUSO.
Sem palavras.
JUSTIÇA.
ÉTICA.
RESPEITO.
FRATERNIDADE.

Somos elegantes. Somos gentis. Somos inteligentes. Somos cidadãs.
Somos responsáveis por nossa vida, nossa história e nosso corpo.

DEVEMOS USAR NOSSO DIREITO à FALA.

Se você já foi ou é vítima de abusos. Se você conhece alguém vitimada por abusos. Eu quero lhes dizer:

“Você não tem culpa de nada.
Você é vítima de um ser humano doente psiquicamente e moralmente.
Está na hora de você se LIBERTAR DESSA DOR, entre em contato comigo, através do WTS abaixo.
Eu posso ajudar você, basta você dizer:
SIM – QUERO ME LIBERTAR E ME CURAR.”


Chegou o momento de estarmos despertas para toda FORMA DE ABUSO advinda de todo profissional do jalego à toga; do transeunte ao parente próximo e familiar.

Juntas somos mais fortes.
Sororidade já.

Vamos Mariar, porque viver vale a pena.🦋

Clique e baixe a caderneta_gestante

dedo podre, Dedo podre, Dedo Podre

Dedo Podre – Crença Limitadora

Dedo Podre, você sabe o que é?

 

“Só arrumo cafajeste!”
“Todos os que se aproximam de mim são comprometidos.”
“Homem na minha vida? Nenhum.”
“Comigo é assim: chega, encanta, come e vai embora.”
“Nenhum quer compromisso.”

 

Essas são colocações muito recorrentes em meus atendimentos de define o que é popularmente conhecido como: “DEDO PODRE.”

Quando escuto minhas Marias falarem essas frases e outras semelhantes, sinto a dor, o peso e a desesperança em suas vozes.

Sim, elas sofrem muito.
Sentem-se usadas, abusadas sem querer.
Na verdade, lembro da frase de Gil do Vigor, no BBB 20, ao se referir à Poca, sua colega de confinado:

“Eu não dou atenção para ‘BASCULHO’.”

BASCULHO, segundo o dicionário é uma forma pejorativa para: Pessoa suja, desgrenhada, desalinhada, enxovalhada.

Quem acredita no DEDO PODRE, sente-se um BASCULHO!

Caramba! Isso é inaceitável. É muita Auto-Violência, Auto-Abuso.

É muita humilhação, muita tristeza e muita – muita mesmo – falta de AutoAmor.

Sabe por quê?
Vou lhe contar no detalhe.

Em primeiro lugar, porque todo mundo pode falar o que quiser sobre você, afinal cada um tem boca e fala qualquer coisa.

Cabe a você selecionar o que é seu, ou seja, o que pode agregar valor à sua vida.
E, meu bem!
O que é pura maldade, veneno de quem fala com o objetivo claro de gerar sofrimento em você, mesmo que venha com a máscara de “falo como amiga!”

Bom, depois de separar o Joio do Trigo…

Temos o segundo lugar, não menos importante, mas que faz toda a diferença na história!
É o que eu vou lhe dizer agora, com a autoridade de uma profissional da saúde mental, que trabalha há 30 anos com mulheres e – principalmente – SOU MULHER.

 

O que define o dedo podre?

As afirmações que definem o Dedo Podre, entre elas:

“Eu não nasci pra me relacionar”!
“Não existe a pessoa certa pra mim.”

O que está podre, não é o seu dedo lindo e maravilhoso.
O que está causando este sofrimento terrível é o que chamamos de CRENÇA.

Minha mãe dizia, talvez a sua também, quem sabe sua avó:

“Não falta um chinelo velho para um pé doente calçar.”

Que horror isso!

Eu dizia: “Mamãe, tô fora. Quero um Christian Louboutin de salto, porque eu mereço pisar no tapete vermelho que eu escolher.”

Dizia e digo isso, porque esses calcados possuem o solado vermelho, ou seja, você não precisa de tapete vermelho.

Você está sobre o tapete vermelho e escolhe onde e como pisa.

Ela ria e dizia: “Que assim seja.”

Mulher-Maria, entenda que todo ser humano possui um sistema de crenças.
Elas podem ter sido “imprintadas, instaladas, absorvidas, aprendidas” em diversos momentos da sua história:

Gestação. Infância. Adolescência. Juventude, Maturidade.

Você pode me perguntar: “De que forma, Mel?”

Eu lhe respondo com clareza solar:
“Minha querida, através de experiências, vivências que você teve e que foram mostrando, ensinando algo sobre você.

A maneira como você percebe e/ou absorve essas experiências ou afirmações sobre você, foram confirmadas por figuras de autoridade como: pai, mãe, avós, professores, irmãos mais velhos, tios.”

CRENÇAS: é um sistema amplo que compreende a aquisição de uma crença e – na verdade – ela fica lá instalada no inconsciente e NEM SEMPRE é perceptível.

Temos as crenças podem ser EMPODERADORAS:

“Você é linda, inteligente, sensível.”
“Você consegue.”
“Eu confio em você.”
“Vai lá, se dedica que você merece isso e muito mais.”

Temos as crenças LIMITADORAS:

“Você só faz merda.”
Você é burra feito uma pedra.”
“Você é cabeça dura.”
“Ah, é bem a sua cara…”
“Isso não é pra você!”
“Aceite a nossa situação e não sonha não!”
“Pra você é isso que tem.”
“Você tem de se contentar com o que tem.”

O pulo do gato é que essas CRENÇAS são dos outros, mesmo de pessoas a quem amamos e respeitamos:

“São as crenças deles.
As verdades deles.
As maneiras deles verem ou não enxergarem.”

Não são obrigatoriamente verdadeiras, principalmente em se tratando de nossa essência.

Como as CRENÇAS moram no inconsciente, você não as percebe facilmente.
Até porque você não possui AUTOCONHECIMENTO suficiente para diferenciá-las.

Esse é o benefício dos processos de Autoconhecimento, tais como: Psicoterapia, Psicanálise, Life Coaching e Mentoria do Autoconhecimento.
Nesses processos, eu e minhas Marias, vamos desenrolando o novelo da vida e entendendo o que é JOIO e o que é trigo.
Para o Joio, ressignificamos; para o TRIGO, valorizamos e potencializamos.

Como era a realidade na sua infância?

Talvez no seu sistema familiar a suas referências são: mãe submissa e pai rigoroso, distante por trabalhar demais ou por outros motivos.

Você convivendo com essa realidade, entendeu isso como verdade e regra, criando a crença:

“Para eu me relacionar, preciso ser submissa como minha mãe.”

A partir dessa crença limitadora, você passa a atrair homens parecidos com seu pai: distantes, rigorosos, agressivos…

Não posso generalizar, porque cada pessoa é um universo de possibilidades.
Apenas citei um exemplo de como a crença limitadora age.

Em minha jornada profissional tive e tenho Marias que viveram essa configuração familiar na infância.

E o medo de viver um relacionamento semelhante ou parecido ao dos pais, entra, no modo defesa: SABOTAM a si mesmas e relacionamentos.

No consultório, minha Marias me dizem:

“Mel, eu não quero ser como a minha mãe!”

Eu escuto: “Mel, quero viver algo diferente e melhor que a vida da minha mãe com o meu pai.”

Querida Leitora Mulher-Maria, você percebe como é profundo esse assunto?

São tantos sentimentos e incontáveis necessidades que essa pessoa precisa preencher, saciar, desde a gestação, a infância…

É um processo sério, profundo, doloroso e LIBERTADOR, quando no processo de AUTOCONHECIMENTO, a mulher toma consciência, entende e ressignifica. Ela muda, sai do modo defes e entra no modo consciente da escolha inteligente.

Mulher-Maria, olhe para o que você acredita com respeito.

Lembre-se sempre de nunca se esquecer de lembrar:

Seus dedos são lindos, perfeitos e úteis.
O que você precisa mudar é maneira como você ACREDITA em si mesma.

Comente comigo:
Você já tinha pensado nisso?
Você se sente desacreditada na sua capacidade de AMAR e SER AMADA?

Vamos Mariar: Sua vida vale a pena.
TRANSforme essa crença limitadora em CRENÇA EMPODERADORA? 🦋
Clique nos links abaixo para falar comigo.

12 Atitudes para criar um ambiente doméstico que apoie sua saúde e bem-estar

Você sabia que o ambiente da sua casa desempenha um grande e
importante papel na sua saúde e bem-estar?

Quando você tem uma casa desorganizada pode fazer com que você se sinta lenta e cansada.

Alguns produtos domésticos comuns e de uso diário criam poluentes do ar interno de nossos lares e que podem causar sintomas semelhantes a alergias.

Limpar os ambientes da nossa casa trará efeitos positivos na sua saúde física e bem-estar mental.

Mulher-Maria, continue lendo para
aprender as 12 atitudes de limpeza do seu ambiente doméstico,
para que o seu lar, sua casa possa apoiar sua saúde e bem-estar.

1. Preste muita atenção à qualidade do ar no interior da sua casa.

Abra as janelas regularmente, permitindo que o ar fresco entre. Talvez investir em um purificador e/ou umidificado de ar para reduzir ao mínimo os poluentes do ar interno, assim como umidificar o ambiente nos tempos secos.

Pense na possibilidade de colocar uma variedade de plantas em casa, aquelas que removem as toxinas do ar, liberam oxigênio e umidificam o ar, o que é bom para a pele.

A presença de plantas de interiores é uma maneira simples de trazer os efeitos calmantes da natureza, para dentro de casa e essa companhia verde – ainda – pode reduzir o estresse e a ansiedade.

Tipos de plantas: Lírio da paz, Espada de São Jorge, Jiboia, Palmeira-ráfis, Palmeira-bambu, Hera Inglesa, Tamareira -anã, Antúrio.

 

 2. Use velas aromáticas de sopa.

As velas perfumadas – geralmente – são feitas com cera de parafina à base de petróleo, que emite produtos químicos potencialmente perigosos que podem levar a riscos à saúde, tais como: câncer, alergias e asma.

Mudar para velas limpas melhorará drasticamente a qualidade do ar interno.

3. Evite produtos de limpeza à base de produtos químicos pelo naturais.

Alguns dos produtos que temos em nossa dispensa são à base de produtos químicos, causam irritação na pele ou nas vias respiratórias, olhos lacrimejantes ou até queimaduras químicas.

Estudos mostram e comprovam que a exposição a longo prazo a esses produtos químicos pode levar ao câncer.

Comece a usar produtos de limpeza doméstica feitos com ingredientes seguros, tais como: Vinagre, Bicarbonato de sódio e óleos essenciais.

4. Esteja ciente da poluição luminosa e dos distúrbios sonoros durante a noite.

Esses distúrbios podem atrapalhar a qualidade do seu sono.

Faça um inventário do seu quarto à noite, veja quais medidas você pode tomar para reduzir o ruído e a poluição luminosa, enquanto dorme.

Segundo estudos, a luz indesejada e o ruído externo podem afetar negativamente o sono e resultar em privação do sono, que leva à fadiga, aumento da resposta ao estresse e ganho de peso.

5. Limpe sua despensa, geladeira e freezer.

Evite a compra e permanência de todos os alimentos que não apoiam a seus objetivos de saúde.

Se uma opção não saudável estiver disponível, a probabilidade de você comer é maior, já fora da vista é melhor.

Preencha o espaço criado com opções saudáveis que apoiam o seu bem-estar.

 

6. Dê um lar seguro e responsável a um animal de estimação.

Você sabia que a presença de um animal de estimação está associada a diversos benefícios positivos à saúde, tais como: melhora o humor, diminui a pressão arterial, redução do risco cardiovascular?

Ter um amigo peludo mantém a energia circulando em casa, é um companheiro amoroso, estimula a sua responsabilidade com as necessidades dele, tais como: alimentação, hidratação, vacinas, brincadeiras, afeto.

 

7. Comece a filtrar a água em sua casa.

A presença do filtro de água garante que sua água não seja contaminada. Existem diversos tipos: dos mais sofisticados até o tradicional de barro. Tenho aqui em casa, filtro na entrada da casa e de barro para consumo.

Embora a empresa de água e saneamento básico local filtre a água da torneira, ela – ainda – pode conter contaminantes em potencial, como: chumbo, cloro, pesticidas.

Obter um filtro, como um jarro que vai para a geladeira, ou um que se prende ao chuveiro, pode ajudar a remover esses contaminantes.

 

8. Armazenagem de alimentos com cuidado.

Use recipientes de vidro para guardar seus alimentos.

Muitos dos recipientes de armazenamento de plástico tradicionais contêm Bisfenol A – também chamado de BPA, que é prejudicial, por pertencer a uma classe de produtos químicos chamados Ftalatos, um desregulador hormonal que pode levar a um risco aumentado de: diabetes, doenças cardíacas e fígado.

Recipientes de vidro são bons para armazenarem e reaquecerem os alimentos.

 

9. Arrume você a casa.

A desordem se acumulou, lentamente em todas as partes da sua casa?

Pode ter consequências negativas na sua saúde e bem-estar. Essa desordem, desorganização tem o poder de drenar sua energia, criar névoa cerebral, aumentar o estresse e abrigar poeira, mofo e bolor que são difíceis de limpar.

Para evitar sobrecarga: agende um horário regular a cada semana para organizar, talvez: sábado, domingo à tarde.

Defina um cronômetro e faça o máximo que puder nesse tempo.

10. Recicle os excessos.

Doe, venda ou livre-se de coisas que não lhe trazem mais alegria.

Dentre essas coisas, podem haver emoções, traumas e situações de desamor que se refletem no acúmulo de coisas em sua casa.

Se houver itens em sua casa que não são mais úteis, ou que você não caiba, que não deseja mais, deixe-os ir, dessa maneira poderão alegrar outras casas, pessoas.

Tudo o que você possui em sua casa deve gerar sentimentos positivos e um sentimento de gratidão.

Faça um inventário do que manter, jogar fora ou doar.

Ajuda muito, fazer caixas claramente designadas ou caixas rotuladas de doação e remessa.

Tenha-as facilmente acessível, como na lavanderia, para que você possa designar com eficiência um item não utilizado adequadamente.

 

11. Limpe dos balcões da cozinha.

Eletrodomésticos, condimentos, alimentos e produtos de limpeza devem ser guardados em armários ou prateleiras.

A cozinha é o coração da casa.

Reserve um tempo para organizá-la para que você tenha um espaço visivelmente limpo que promova a calma e a motivação para cozinhar.

Passe 10 minutos, no final do dia, arrumando a cozinha para que a bagunça não se acumule novamente.

 

12. Crie espaços de bem-estar em sua casa.

Ter seus pequenos espaços de bem-estar fará você se sentir saudável, calma e nutrida.

Por exemplo: seu quarto pode ter um cantinho de meditação com algumas velas, cristais, lembranças especiais; uma mesa com o seu livro sagrado.

Sua cozinha pode ter um armário ou gaveta especial apenas para seus superalimentos favoritos e suplementos.

Sua sala de estar pode ter uma almofada aconchegante ao lado de uma pequena mesa para escrever um diário com uma planta em cima e alguns óleos essenciais de que você gosta.

O objetivo é criar espaços de bem-estar e fazer com que eles a incentivem a investir em seu bem-estar todos os dias.

Mulher-Maria, tire um tempo para pensar sobre onde a ‘bagunça’, a
qui chamamos de ‘desordem’ se acumula em sua casa.

Comece com uma área e consulte estas sugestões para ajudá-la a continuar.

Organizar espaço por espaço, ou cômodo por cômodo é muito mais produtivo do que tentar lidar com toda a casa ou apartamento de uma só vez.

Uma casa arrumada é muito mais fácil de manter e você notará que ganha eficiência ao longo do dia, porque as coisas são mais fáceis de encontrar, sua mente está clara e seus hormônios do estresse estão sob controle.

Você merece se sentir melhor e criar um ambiente doméstico que apoie sua saúde e bem-estar é um ótimo lugar para começar!

Vamos Mariar, porque a vida vale a pena! 🦋

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