Autocuidado

AutoCuidado: Seu corpo Físico

Dormir. Comer.

Hidratar.

Exercitar. Descansar.

Habilidades básicas,
fundamentais de Autocuidado para a sua vida.

Não podemos esperar crescer e seguir
em frente como pessoas, se não entendermos os princípios básicos corretamente.

Autocuidado físico tem a ver com cuidar do seu corpo e do seu bem-estar físico.

Este é o ponto de partida de sua jornada de autocuidado e deve ser uma parte essencial de sua rotina diária.

Um tópico incrivelmente amplo e diversificado, mas para começar, vou dividir o autocuidado físico em três pilares principais: descanso, nutrição e exercícios.

1. Descansar o suficiente
O sono ajuda a manter o corpo e a mente saudáveis.
A maioria dos adultos precisa de 7 a 8 horas de sono todos os dias; no entanto, o número de horas não é o único componente para estar bem descansado – a qualidade do seu sono noturno é tão importante.

Dicas para ter uma noite de sono saudável:

  • Evite consumir cafeína nas primeiras horas do dia;
  • Se você tirar cochilos intensos ao longo do dia, certifique-se de que durem entre 25-30 minutos e que não estejam muito perto de sua hora de dormir;
  • Reduza a exposição à luz azul (TV, Smartphone, Tablets) antes de ir para a cama;
  • Tente ler um livro 30 minutos antes de dormir;
  • Faça exercícios regularmente, mas não à noite;
  • Siga um cronograma de sono consistente

2. Alimentar-se bem
Comer uma dieta saudável e equilibrada é uma parte importante para manter uma boa saúde e pode ajudá-la a se sentir bem.

Isso significa comer uma grande variedade de alimentos nutritivos e consumir a quantidade certa de água todos os dias.

Os alimentos desempenham um papel vital em absolutamente todos os aspectos do nosso corpo, como regular os hormônios, aumentar o foco e manter altos níveis de energia.

É por isso que é tão importante saber o que precisamos comer e o porquê precisamos comê-lo para manter nosso corpo em perfeita forma.

Dicas para nutrir seu corpo: 

  • Tente comer pelo menos 2 porções de vegetais em cada refeição;
  • Beba muita água durante o dia. A hidratação é a chave!
  • Reduza os alimentos processados ​​e substitua-os por alternativas naturais (dica, se crescer em uma planta, é bom para você!);
  • Troque seu cereal de café da manhã por um pouco de iogurte e frutas pela manhã;
  • Evite o consumo de carbohidratos e carnes, após as 18h, facilitando a digestão e a qualidade do sono;

3. Movendo seu corpo
Obter a sua dose diária de exercício é vital para a sua saúde física e mental.

Movendo seu corpo certamente não melhora apenas seu bem-estar físico – também é incrivelmente bom para sua saúde mental.

Na verdade, existem inúmeros benefícios que vêm com o exercício regular, alguns deles são: aumentar seus níveis de energia, ajudá-lo a relaxar e dormir de qualidade, regular os hormônios, melhorar seu humor e ajudar a manter e fortalecer seus ossos e músculos.

Até mesmo comprometer-se a 30 minutos de exercícios por dia, pode melhorar quase todos os aspectos de sua saúde de dentro para fora.

Idéias para obter sua dose diária de exercícios:    

  • Dê um passeio com seu cachorro ou convide uma pessoa amiga;
  • Experimente uma nova atividade, como aula de ioga ou dê um mergulho;
  • Considere caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho ou descer do ônibus uma parada antes de seu destino;
  • Baixe um aplicativo de treino em casa ou jogue um videogame de treino;
  • Use as escadas e rampas, evite o elevador, a escada rolante.

O autocuidado físico compreende o essencial que discutimos, existem diversas outras práticas que incluem o seu “tempo livre” e relaxamento.

Fique ligada para mais ideias e reflexões… Compartilhe comigo seus insights. 

Faça sua vida valer a pena.
Vamos Mariar! 🦋

Abraço Motivador da Mel. 🌻

 

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AutoCuidado Emocional – Estabelecer Limites

 

vida financeira

Vida Financeira e Constelação Familiar

Você já pensou que
sua dificuldade financeira pode estar
vinculada a conflitos familiares?

Eu conheço diversas pessoas que não conseguem ganhar dinheiro na vida profissional (carreira ou empreendedorismo), sabe por quê?

Existem possibilidades muito importantes e recorrentes?

  1. Porque estão vivendo um emaranhado familiar, parecendo aquele novelo de lã que os fios ficam entrelaçados e dão nós, que são difíceis de desmanchar. Porém, é possível.
  2. Porque, apesar de adultos, estão vivendo na posição infantil, esperando que tudo aconteça, que a promoção caia no seu colo, os clientes venham até seu negócio e comprem seu produto.

Você é uma pessoa adulta e deve posicionar-se de modo congruente a essa realidade, ou seja, assumindo as consequências de suas escolhas. Isso se chama Autorresponsabilidade.

Por isso, Mulher-Maria, amadinha da Mel:

  • Ouse ser disciplinada e seguir o plano estratégico evolutivo, gera força suficiente para você construir um patrimônio financeiro (dinheiro não se ganha, trabalha-se e conquista-se);
  • Seja grata pela vida, pela sua história e pela história de seus pais. Afinal, seu pai – através do sêmen impulsionou o óvulo de sua mãe para que a SUA vida acontecesse. Sua mãe permitiu que você habitasse dentro dela por 9 meses, concedendo-lhe a vida.
  • Vença as barreiras das queixas, das cobranças em relação aos seus pais!
    Talvez, você já tenha ouvido ou dito expressões do tipo: “Minha mãe não me deu…” “Minha mãe me deu para adoção.” “Meu pai não me deu seu nome.” “Meus pais não me deram…” “Na minha casa nunca teve….”
    FUJA desse ciclo vicioso de lamentação, essa postura… que vou chamá-la de “Mimo Infantil” – que sempre fica esperando que o mundo, outras pessoas, a empresa, o governo, o país lhe “dê algo”, ou seja, supra suas expectativas e necessidades físicas, emocionais, financeiras, espirituais.
  • VÁ ALÉM. Quando você sai desse ciclo vicioso, você entra no ciclo Virtuoso, porque você descobrirá sua força para seguir adiante, conquistar o que deseja.
    Você não é prepotente, nem fica aprisionada ao passado: “se fosse…” “se tivesse acontecido…” “se eu tivesse…” – pelo contrário, você usa sua força manifestada em competências, habilidades para construir um novo caminho, uma nova história. Você pode e merece trilhar de uma forma diferente a sua jornada pela vida, independente se nos seus documentos consta idade: 20, 30, 40, 50, 60, 70+.
    Minha mãe partiu para a eternidade com 92 anos, meu pai com 74 e meu avô paterno com 103 e eles possuíam planos de vida, mesmo que fosse para o ano, o mês, a semana seguinte.
    Um exemplo incrível, é a Ilma. sra. Fernanda Montenegro, 92 anos, agora – Imortal na Academia Brasileira de Letras, que ao assumir sua cadeira, falou de seus planos, já que na academia possui um palco.

Ser uma Mulher Adulta não é esperar mais nada dos pais.
É sentir a força deles presente em você, mesmo que estejam na eternidade.
É sentir-se enriquecida pelo BEM que recebeu deles: a vida e estar sempre pronta para conquistar o que não recebeu, independente do motivo.

Porque esteja certa:

Seus pais fizeram O MELHOR
que puderam e souberam fazer por você,
dentro da limitação humana que eles enfrentavam.

Mais que olhar.
Mais que ver.
ENXERGUE sua vida, sua existência com amplitude.
Se houver trauma, vamos curá-lo; se houver drama, vamos entendê-lo para superá-lo.

Busque viver a FELICIDADE, essência em todo ser humano, assim você encontra prazer e diversão na sua vida pessoal, na carreira profissional, nos negócios, nos relacionamentos, enfim, em tudo o que você desempenha.

Evite julgamentos de quaisquer formas!

Não existe uma receita pronta, para você resolver problemas e conflitos pelos quais você esteja passando. Existe uma JORNADA EVOLUTIVA de AUTOCONHECIMENTO, um mapa a ser percorrido e que – aos poucos – vai trazendo conhecimento e soluções para todas as dificuldades, problemas, dramas, barreiras, traumas.

A Constelação Familiar é uma ferramenta, cabe salientar que não é para todas as pessoas. Muitas Marias me procuram para constelar, acreditando que terá um final feliz e instantâneo.

Eu sou clara, objetiva e direta ao dizer:

“Mulher-Maria, nem sempre o que sua Alma busca é somente o alívio,
que a constelação traz com a verdade e ausência de expectativas e projeções.”

Na Constelação, você alcança níveis profundos de consciência que trazem um progressivo alívio, sem imediatismos, porque é no compasso da sua Alma com sua postura, ao agir segundo a consciência que vai adquirindo no processo.

Consciência que lhe propicia TOMAR para SI seu pai e sua mãe, como energias positivas, construtivas, prósperas, proativas, milionárias e com essa POSSE consciente, usar essa energia para FRUTIFICAR SUA riqueza em todos os setores.

Faz sentido para você?

 

Faça a sua vida valer a pena.

Vamos Mariar. 🦋

Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻

 

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Deixe ir para o NOVO acontecer

Envelhecer – Atitude de Elegância

Inseminação artificial

Inseminação Artificial e a Constelação Familiar

Estamos nos tempos da Realidade Virtual!
Palavras como Metaverso, Inteligência Artificial, Inseminação Artificial fazem parte do vocabulário e das conversas nas Redes Sociais.

Família é um termo que está sendo cada vez menos utilizado.
De um lado, porque temos novas possibilidades de relacionamentos e novas ideias de família.
Por outro lado, o conceito de sistema familiar é imutável: precisamos de um homem e uma mulher para formar uma pessoa.

Desse material genético herdamos, além de características físicas, memórias, traumas e padrões emocionais. Podemos ser inseridos nos mais variados tipos de conexões familiares, porém essa verdade é imutável.

A ciência evoluiu e a Inseminação Artificial é uma realidade, cada vez mais acessível, para pessoas com dificuldades em engravidar.

Estou trabalhando com um casal com esse perfil: casados há alguns anos, ainda não possuem filhos. Por esse motivo, buscaram a Medicina Reprodutiva para facilitar o processo.

Tudo bem até aqui!

Acontece que eles me perguntaram:

– Mel, existe a inseminação artificial representa algum problema para o nosso Sistema Familiar?

Baseando-me em Bert Hellinger e em seu livro A Simetria Oculta do Amor, respondi:

– Não existe nenhum problema se o sêmen for seu, referindo-me ao marido. Porque a gravidez dela será de um filho seu. Tudo bem!

Aí veio a pérola!
– Mel, queremos recorrer ao banco de sêmen. Existe algum problema?

Fiquei calada, reflexiva por alguns instantes, pois eu queria entender os porquês dessa escolha.
Como a pergunta estava referindo-se à questão da Constelação Familiar, expus as ideias de Bert:

– Meus queridos: é preciso que vocês entendam alguns pontos e respondam entre si algumas perguntas cujas respostas já começarão a montar o mapa!

  1. Por que vocês querem usar o sêmen de outro homem?
    Essa escolha ultrapassa as fronteiras do relacionamento de vocês e colocam seu relacionamento em risco de separação, já que a criança será filha apenas de uma parte do casal.
  2. Se você, referindo-me ao marido: Não pode ter filhos.
    Vocês estão diante de um dilema importante: Vocês não podem ter filhos como desejavam e estão prestes a mudar esse destino.

Você, minha querida, não está aceitando seu marido como ele é verdadeiramente. E, para realizar seu desejo pessoal: não quer traí-lo, então busca a inseminação artificial com sêmen de estranho para realizar seu desejo particular.

Ele pode concordar, para agradá-la; ele pode – também – sofrer com essa impotência. Então vem a pergunta: “Ele quer ter filhos de outro homem?” “Ele espera a sua compreensão?”

  1. Vamos mudar o posicionamento agora: Você não pode gerar filhos.
    Você gostaria que seu marido engravidasse outra mulher, ela parisse e lhe desse a criança?

Você se sentiria confortável com uma barriga de aluguel?

São perguntas importantes e que precisam ser respondidas com verdade, com objetividade, antes da tomada de decisão.

Reflitam juntos sobre isso: Manter a parceria afetiva e familiar de vocês implica em ambos se aceitarem e respeitarem reciprocamente no que excede e no que limita.

Outro ponto muito importante a ser considerado refere-se à clínica onde será realizada a inseminação, porque a mídia tem exposto diversos casos de fraude nos processos e no banco de sêmen.

Vide o caso do renomado e elitista dr. Roger Abdelmassih, inclusive retratado em documentário da Globoplay, clique e assista   expondo os diversos casos de assédio às clientes que o procuraram.

Cabe salientar, o número de casamentos desfeitos, após a constatação da paternidade do referido médico; o sofrimento das mulheres assediadas, abusadas, violentadas; e – por fim – não menos importante e dolorosa – a dor das pessoas, fruto dessas inseminações, que – após o escândalo – ficaram cientes de sua origem e das condições com que foram concebidas.

E você está pensando em fazer Inseminação Artificial? Conhece alguém?
Compartilhe este artigo para reflitam.

 

Faça a sua vida valer a pena e mantenha seu relacionamento saudável.

Vamos Mariar. 🦋

Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻

 

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AutoCuidado Emocional – Estabelecer Limites 

Cure sua Criança Interna e Potencialize a Adulta

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Quem está no comando da sua vida?

Quem Comanda quem?

Como você enfrenta suas emoções: responde a elas ou simplesmente reage?

Estamos o tempo todo, todo o tempo envolvidas em emoções diferentes. Usar a inteligência emocional consiste em saber entender suas emoções.

À medida que você conhece suas emoções, você se conhece mais e profundamente.

Dessa maneira consegue sair do modo automático de estar, de viver, de parecer, de fazer.

Você assume o comando da sua vida, da sua história e se torna A protagonista positiva.

É muito interessante perceber como somos treinadas, desde o berço a inúmeras atividades, ensinadas por nossos amados pais e/ou familiares que assumiram nossa educação – e o fizeram com Maestria.

Só que como não sabiam, não puderam nos ensinar, nos treinar a enfrentar e entender nossas EMOÇÕES.

As emoções são poderosas, nascemos com algumas e desenvolvemos outras – ao longo de nossa história.


O filme Divertidamente nos mostra com muita riqueza como as emoções básicas se manifestam: alegria, tristeza, medo, raiva e nojo.

Você enxerga uma barata você reage: medo, nojo, raiva? Isso é uma emoção, a maneira como reage a um acontecimento, é institiva.

Diante da visão da barata, a emoção acontece e o cérebro libera hormônios que vão alterar o seu estado emocional com reações físicas: falta de ar, palpitação, choro, suor, paralisação, até dor inexplicável.

Quando você não para para entender o que está acontecendo, você REAGE, não pensa em como resolver a presença indesejável: grita, sai correndo, busca ajuda e quando volta… a Dona baratinha já seguiu seu caminho.

Nesse exemplo, você não usou a inteligência, você foi comandada pela emoção, foi marionete da sua própria emoção.

Fique tranquila, porque isso acontece nas melhores famílias!

Outros exemplos:

  • Você está no trânsito, diante de um motorista apressado: xinga, acelera para tirar satisfações, é tomada por uma raiva gigante…
  • Você é contrariada em uma ideia: fica cega, surda e passa a falar cada vez mais alto, para impor sua ideia…

Você também não usou sua inteligência, pelo contrário foi marionete das emoções.
Isso é mais frequente do que você imagina!

Existem pessoas que se aproveitam dessa sua fragilidade, para levá-la ao UNIVERSO da MANIPULAÇÃO.

A manipulação acontece no nível emocional:

  1. de um lado, podem fazer elogios falsos, para alegrá-la: Marionete do Ego;
  2. por outro lado, podem se fazer de frágeis, vulneráveis, para que você não lhes diga Não: Marionete da Falsidade;
  3. Podem ainda fazê-la se sentir importante, aproveitando da sua carência, da necessidade de pertencimento: Marionete do Trauma.

O que é um Marionete?

Formas que são manipuladas por pessoas.

Você se torna MARIONETE dos outros, perde sua identidade, quando simplesmente REAGE às emoções.

Você assume o comando a sua vida, a Protagonista, quando RESPONDE para as EMOÇÕES, você AGE, torna-se proativa.

 

Como ser Proativa?

Através da Jornada do AutoConhecimento, quando você assume o papel de detetive de sua Felicidade.
Você vai com cuidado, pesquisando em si mesma – não os sintomas – mas as VERDADEIRAS CAUSAS.

As verdadeiras causas do seu Ego Material ficar voltado apenas para as necessidades materiais.

As verdadeiras causas de você preferir a Falsidade, criando expectativas sobre as pessoas, esperando receber reconhecimento.

As verdadeiras causas Traumáticas que o abandono, a rejeição, a falta, a negação imprimiram marcas em sua alma.

Na vida tudo é hábito!

Construir um novo hábito requer disciplina, coragem, constância, é um treino constante para mudar a sua mentalidade, entender que as Emoções criam sentimentos.

Mesmo duas pessoas, diante de um mesmo fato reagirem igualmente, os sentimentos originados serão diferentes, porque resultando da história de vida de cada uma.

Continuando nessa linha, as emoções geram reações de modo consciente, chamados de Gatilhos Mentais que criam os sentimentos.

Sentimento é algo profundo e pode ser camuflado, mascarado, dissimulado pela pessoa.
Ter autoconhecimento é imprescindível, para escolher alguém confiável com quem você possa dividir seus sentimentos.

As emoções são rápidas, passageiras; já os sentimentos são mais duradouros, alguns podem durar por toda a vida. Esses sentimentos, quando negativos, podem vir vestidos de tristeza profunda, gerando doenças, tais como a depressão.

Nas Jornadas de Autoconhecimento que crio e desenvolvo com minhas clientes, mergulhamos fundo como detetives, para encontrar a verdadeira causa do sentimento que gera angústia, insegurança, medo, visão distorcida sobre si mesma…

Sim, é possível curar a causa, através do conhecimento; é possível curar os sintomas,  através do entendimento e do compromisso de querer mudar.

Por hoje, eu proponho a você uma Vivência Prática mensurável e com excelentes resultados:

Diante de uma emoção: PARE. RESPIRE.
Diga: Como posso responder a esta emoção diferente?

  • Pode ser que você, simplesmente não diga nada, não faça nada.
  • Pode ser que você, seja rotulada de omissa, de tola.
  • Pode ser que você diga: Não.
  • Pode ser que as outras pessoas digam: “Você está esquisita!”

Tudo bem.

O que importa é o seu trabalho interno de assumir o Comando da sua Vida, respondendo às emoções.

Com o passar dos dias, você começará a sentir os benefícios dessa prática:

  1. Não se sentirá violentada, diante de ideias contrárias;
  2. Saberá que dizer Sim e Não fazem parte da vida;
  3. Sua paz vale mais que um xingamento, uma discussão;
  4. Na vida sempre se ganha. Ganha – quando acerta e Ganha – quando aprende;
  5. Sua vida vale a pena ser vivida com equilíbrio;
  6. Você terá cada vez mais uma visão clara de si mesma e dos outros, sem ilusões;
  7. Seu humor ficará mais direcionado para o excelente;
  8. Seu riso será mais presente.

 

Faça a sua vida valer a pena e viva até a velhice feliz.

Vamos Mariar. 💫

Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻

 

  • Leia mais sobre Identidade Feminina e AutoCuidado:

AutoCuidado Emocional: Estabelecer Limites

  • Decida CONHECER profundamente A MULHER que você é:

Preencha o Formulário de Aplicação para sua Jornada do AutoConhecimento

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Deixe ir para o NOVO acontecer!

Quantos lutos você está vivendo hoje?

Sim, é sobre isso mesmo.

Luto é o processo de tristeza, diante de perdas.
Talvez você conheça a sensação de que algo a está impedindo de viver o novo.

Pode ser que você sinta medo de: “não dar conta do novo.”

 

No fundo, você sabe que é hora de seguir, de ir em frente, mas  há algo prendendo.

Existe algo segurando você pelo pé? Não.
O que a está prendendo, segurando, amordaçando é o MEDO de SEGUIR sozinha.

O Dilema de cada dia!

De um lado, você está pronta para VOAR, porque sabe que é o melhor.
Por outro lado, – apesar – de saber que há muito mais esperando por você, não consegue soltar o que precisa ir.

Quantos questionamentos….

“Aceito esta nova oportunidade de emprego fora do país?”

“Saio do corporativo e vou empreender em algo que me dá prazer?”

“Coloco um ponto final neste relacionamento que me prende e mata um pouco a cada dia?”

“Digo: SIM, para meus sonhos e desafio as crenças da minha família?”

“Mudo para uma casa menor, porque meus filhos foram estudar longe e preciso de novas atividades?”

“Vou com meus medos fazer uma nova faculdade?”

“Esvazio o guarda-roupas superlotado de passado, reciclo as fotografias, abro espaço para um novo relacionamento?”

“Farei a ‘aquela’ viagem que eu sempre sonhei?”

Esses questionamentos e decisões são delicados, porque envolvem a ATITUDE de deixar para lá, deixar para trás, o que não está agregando valor, trazendo alegria e prazer para sua história.

Pode-se dizer: a sua penitenciária particular, aquela que aprisiona por fora (sistemas sociais) e assassina por dentro (perda da identidade feminina, única e intransferível).

Isso é acontece com todas nós, Mulheres-Marias.

É normal, sentir medo.
Sair da zona de conforto, aquele conforto conhecido, mesmo que sofrido, exige coragem.

Isso acontece com todas as pessoas que decidem fazer DIFERENTE, assumir o comando da sua vida.

Perder algo costumeiro,
não significa perder o equilíbrio.

Significa exercitar a flexibilidade, para construir novos pensamentos, novos sentimentos, novos hábitos, novos comportamentos, novos capítulos na sua história.

Você PODE deixar IR, para o NOVO acontecer.

Você merece VIVER com PRAZER.
Colocar o seu Ego material à serviço da sua Alma.

Mulher-Maria, se você está neste momento pensando: “Acho que meu momento já passou.”

Quero lhe dizer algo MEGA importante: “Na vida não existem atrasos, ou precipitados.

Tudo acontece no tempo certo.”

Como fazer omeletes – sem quebrar os ovos?

Impossível. Toda mudança envolve largar algo antigo, para pegar algo novo.

Você sempre tem O SUFICIENTE.

Isso pode torná-la abundante, quando está em paz consigo mesma, vivendo a sua felicidade essencial.

Medo de não poder voltar. Voltar para onde?

A cada dia que vivemos o nosso futuro se transforma em presente.
E esse, gera novos passados.
Não existe a mínima possibilidade de “voltar atrás.”

Podemos sim, revisitar nosso passado, através da hipnose, com o objetivo de dar novo significado acontecimentos e curar traumas emocionais.

É, Mulher-Maria… Sinto lhe dizer que não há volta na vida.

Estamos sempre indo em frente.
Seguimos caminhos, podemos chegar a nos encontrar pessoas e situações conhecidas.
Isso não significa retorno, mas sim novos ENCONTROS, que acenam para novas oportunidades de viver novos momentos, porque todos estão diferentes.

Vocês viveram coisas diferentes, enquanto estiveram distantes.
Nesse encontro são pessoas novas, novo encontro, novo momento, novo espaço.

Esse medo que habita em nós, é conhecido. Só que ele não nos representa.

Ele finge nos proteger. Fique atenta, por isso é mentira!

O medo conhecido, que não nos representa, rouba-nos as possibilidades de: OUSAR. VENCER BARREIRAS. IR ALÉM.

Sabe por quê?

Porque, essa realidade limitante, esse medo é SOMBRA. Portanto, é a oposição da LUZ.
Tudo o que se opõe à LUZ: não viabiliza enxergar longe, ter visão ampla, perceber os detalhes.

Nós somos um recipiente da Grande Luz Divina.

Temos as habilidades e competências para realizar inúmeras proezas, desconhecemos nossos limites de inteligência, de prosperidade, de sucesso, de liderança.

Isso acontece, porque a maioria de nós ainda corre na esteira, pensando que está a poucos metros da linha de chegada. Vive na Ilusão!

Mulher-Maria, você pode – Deixar IR esse medo, essa escuridão.
Você merece corrigir o que precisa ser corrigido e andar, e correr, e voar, segundo suas escolhas – até o horizonte que você escolher.

Medo bom é o medo que nos garante a sobrevivência, enquanto a Coragem e a Determinação são as asas que nos levam das alturas ao chão e de novo aos céus, em segurança.

Como diz o livro de Richard Bach, Longe é um lugar que não existe:

“Podem os kilômetros separar-nos – verdadeiramente – dos amigos?
Se você quer estar com quem ama, já não está lá?”

Nada, nem ninguém tem o poder de nos separar da Felicidade, da Prosperidade, das Bênçãos Celestiais; exceto nós mesmas.

Se você quer um novo emprego, montar um negócio, construir um relacionamento afetivo, uma família… decida e faça acontecer, porque já está na história.

Diga para si mesma:

Eu mereço: todo o desejo de aventura.
Eu mereço: toda a alegria da vida.
Eu mereço: unir emoção e razão.
Eu mereço: escolher as melhores possibilidades.
Eu mereço: Me amar, para amar e ser amada.
Eu mereço e posso: respeitar todo ser vivente.

Escute seus medos e não reaja.
Leve a sério esses medos, entendendo onde são medos reais.
Escute seus medos e dê-lhes respostas proativas.

Confie no seu propósito de vida.
Confie em sua capacidade de ser próspera.

 

Mulher-Maria, confie e acredite em você mesma, para que possa confiar e acreditar nas  pessoas maravilhosas que estão percorrendo esse caminho com você.

Coloque a SUA confiança ÚNICA E PODEROSA no mundo e ajude a todos, a outras mulheres, permita-se levar o seu amor ao mundo.

Espalhe o amor.
Permita que o medo seja aliado na sua JORNADA EVOLUTIVA, mas diga a ele que você está no comando. 😘

Faça sua vida valer a pena agora e sempre.
Vamos Mariar! 💫

Abraço de Maria ao seu Coração de Maria.💞

Resgate sua Identidade.
Aprenda a Sair da Zona de Conforto e Deixar ir!
Mentoria do AutoConhecimento: Preencha o formulário de Aplicação

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Postura Avestruz e a Pobreza Menstrual

ligia

As Meninas de Lygia Fagundes Telles

“Ser ou estar.

Não, não é ser ou não ser, essa já existe, não confundir com a minha que acabei de inventar agora. Originalíssima.

Se eu sou, não estou, porque para que eu seja é preciso que eu não esteja.

Mas não esteja onde?

Muito boa a pergunta, não esteja onde.

Fora de mim, é lógico.

Para que eu seja assim inteira (essencial e essência) é preciso que não esteja em outro lugar senão em mim.

Não me desintegro na natureza, porque ela me toma e me devolve na íntegra: não há competição mas identificação dos elementos.

Apenas isso.

Na cidade me desintegro, porque na cidade eu não sou, eu estou: estou competindo e como dentro das regras do jogo (milhares de regras) preciso competir bem, tenho consequentemente de estar bem para competir o melhor possível.

Para competir o melhor possível acabo sacrificando o ser (próprio ou alheio, o que vem a dar no mesmo).

Ora, se sacrifico o ser para apenas estar, acabo me desintegrando (essencial e essência) até a pulverização total.” (TELLES, 1979, p. 182s).

Estava no 2º grau, hoje conhecido como ensino médio. Participei de um Concurso de Poesias e meu Mestre, Prof. Manuel Cardoso, o professor de língua portuguesa que me despertou para o estudo da poética, da lingüística, da semiótica. Tanto que fiz Letras na PUC, inspirada nele.
Um homem nordestino, baixinho, sempre elegante e perfumado, com um sorriso sempre pronto a elogiar e motivar seus alunos e a seriedade fraterna para nos corrigir, orientar para que pudéssemos acertar.

Bons tempos com lembranças doces!

Eu ganhei o concurso de poesias e ele me presenteou com este livro: As Meninas cujo trecho expus acima.

Um romance de Lygia Fagundes Telles, escrito em 1973 e premiado com o Prêmio Jabuti, em 1974.

Ele me disse:

“Melcina, querida bambina, leia este livro com atenção e
guarde-o sempre perto de você,
porque você – um dia – vai entender em profundidade o que nossa escritora fala sem dizer.

Eu fiz e faço isso. E, de tempos em tempos, é o livro revisito em leituras e aprendo novas lições.

Essa obra é ousada, o 3º romance de Lygia, escrito em plena ditadura militar no Brasil:

  • Discute e relata explicitamente a barbaridade dos porões da ditadura enquanto esta ainda estava em vigor no país;
  • Reproduz corajosamente, e pela primeira vez na ficção do Brasil, um depoimento de tortura de um preso político.

Por espanto, esse livro escapou da CENSURA, porque como a própria autora diz no documentário: “Lygia uma escritora brasileira” – produzido em 2017 pela TV Cultura. Clique para assistir.

São pouco mais de 300 páginas, de acompanhamento da jornada de 3 Mulheres-Marias, universitárias… A narrativa acontece em 1969, as três vivem no Pensionato Nossa Senhora de Fátima e dividem o mesmo quarto, cenário perfeito para terem seus destinos cruzados e tornarem-se melhores amigas e confidentes.

Como é um pensionato de universitárias… há o espectro do terror da ditadura militar brasileira rondando o local e sempre à espreita.

Daí à infiltração de maneira irreversível e direta nesse espaço e na vida de suas habitantes é uma questão de tempo.

Mas, quem são essAs Meninas?

  1. Lorena Vaz Leme: estudante de Direito.
    Comportamento guiado – sobretudo – pelo ideal romântico de feminilidade;
  1. Lia de Melo Schultz: estudante de Ciências Sociais.
    Subversiva militante de esquerda;
  1. Ana Clara Conceição: estudante de psicologia.
    Absolutamente linda. Vive assombrada pelo traumas de abusos sexuais do passado e pelo presente dominado pelo uso de drogas.

É uma narrativa fluida, alternando as vozes das protagonistas, bem do jeito nosso de mulher conversar!

Do nosso feminino de descrever de modo íntimo os contratempos rotineiros e inesperados na vida das jovens, que vão de Meninas a Mulheres.

Questionando os tradicionais estereótipos que recaem sobre o sexo feminino. Somos levadas para dentro, aprofundando na complexidade e nas contradições naturais dessas personagens, dessas meninas, Mulheres-Marias, como se elas fossem pessoas reais, com vícios e virtudes.

Querida leitora, eu sempre me pergunto:

Será que não são reais?
Será que não vive em cada uma de nós, um pouco delas?

Essa é a grande dificuldade de acompanhá-las intimamente, assim como nos despedir de suas histórias.

O final deste buildungsroman  é emblemático, na medida em que demonstra que as protagonistas deixaram de ser meninas para tornarem-se Mulheres com algo a mais.
Exceto exemplares, porque une em um só quadro luzes e sombras que selam sua formação.

Faço referência ao quadro homônimo de Diego Velázquez intitulado As Meninas. Clique e saiba mais. 

Acontece que tanto as Meninas Velázquianas como as Meninas Lygianas apresentam a complexidade entre realidade e ilusão.

Sincronicidade que se faz presente, porque este  livro é minha indicação de leitura para este mês de Abril. Busque-o em bibliotecas, Sebos, ou clique para comprar novinho!

Um livro escrito por mulher que fala sobre mulheres: seus conflitos, sonhos e identidade feminina que o tempo não acaba.

Pois bem, ontem, aos 98 anos, a Imortal Lygia Fagundes Telles tornou-se encantada. Adentrou o Reino do Encantamento e permanecerá VIVA em suas obras.

Recebi esta notícia com a certeza de que ela, Lygia, Mulher-Maria, cumpriu com sua missão no planeta Terra. Deixa seu LEGADO de reflexões, questionamentos e sensibilidade para todos os seus leitores.

 

Você já leu As Meninas?

Se sim, comente o que mais fez sentido para você.

Se não leu, fica a dica: leia.

 

Faça a sua vida valer a pena, doce Menina-Mulher-Maria.

Vamos Mariar. 💫

Um abraço fraterno de Maria para Maria.🌻

 

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Cura da sua Criança Interna

relógio da mulher

Envelhecer: uma Atitude de Elegância e Inteligência

envelhecer

Fonte: uol e instagram

Hoje, li uma entrevista no G1 e na Uol da atriz Andrea Beltrão sobre o Envelhecer.

Atualmente, nos brindando com Maestria, na novela Um Lugar ao Sol, sua Rebeca expôs as dores de envelhecer.
Clique e leia a entrevista.

Aquele momento que toda mulher conhece muito bem, porque já viveu isso, quando saiu da infância para a Adolescência.

Dando início à nossa fase reprodutiva de plenitude do Feminino.

Na outra ponta do novelo, existe o momento do corpo descansar de ovulações sequenciais, damos adeus à fase reprodutiva, estamos em Plena Menopausa.

Sim, como na adolescência, a menopausa é enlouquecedora, por causa da dança hormonal.

Eu lhe pergunto: Para não envelhecer, ou seja adoecer, é melhor morrer jovem?

Velho é sentimento.
Dói saber que será sinônimo de doença.
Eu conheço muitos jovens, velhos.

No nosso ciclo da vida, começamos a envelhecer a partir dos 30, um fenômeno natural conhecido como imunossenescência, segundo a gerociência que estuda os mecanismos celulares e genéticos relacionados ao envelhecimento e à saúde.

Velhice não é doença, é processo.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Stanford, nos Estados Unidos, temos – ainda – três idades nas quais o envelhecimento se torna mais acentuado, por isso a Gerociência tem dedicado esforços no aperfeiçoamento dos conhecimentos sobre os biomarcadores, que são indicadores da presença de doenças.

Dessa forma, através de exames, entre eles o de sangue, será possível além de antecipar diagnósticos e aperfeiçoar tratamentos, prever como será o envelhecimento de cada um.

Idoso: anos vividos.
Idoso é merecimento.
Ser idoso é conquista.
Eu conheço muitos idosos, jovens.

Pessoas que mantêm a capacidade de sonhar, de construir planos e realizar projetos.
Cuidam da saúde como lapidam uma pedra preciosa, não é obrigação, é um investimento.

Quanto mais investe – ao longo da vida – em uma alimentação equilibrada e saudável, na prática regular de exercícios, no sono, nos hábitos da leitura e dos hobbies, no bem-estar mental, maior será a probabilidade de VIVER uma velhice de qualidade.

A doença está na mente dos homens que consideram a velhice como doença.

É fato que tudo na mulher, com o advento da menopausa tem de ser ressignificado: sua beleza, sua estética, sua alimentação, sua reposição hormonal ou não, seus cosméticos e cuidados.

Seu poder de atração sexual sai da genitália [vista como reprodução da espécie] e passa para a troca de prazer, vivências e descobertas sexuais.

Velhice não é doença e ponto final.

Você sabia que…

A classificação velho, no Brasil é a partir do 60 anos, enquanto que na Itália considera-se 75 anos como padrão. Isso não significa doença.

Diz o Estatuto do Idoso, no artigo 8:

”Envelhecimento é um direito personalíssimo e a sua proteção um direito social.”

Minha mãe Alcina, que faleceu aos 92 anos, lúcida, divertida, animada, dizia:
“Velho é trapo. Sou apenas uma mulher vivida, experiente.”

Bem, eu estou na fase dos 50+ trabalhando como sempre trabalhei, produzindo como sempre produzi e descobrindo NOVOS SABORES nesta fase da vida.

Envelhecer é ATITUDE de elegância, porque elegância é estilo de vida, é respeito com você, seu corpo.
Envelhecer é ATITUDE de inteligência, porque a inteligência emocional coloca você no seu momento de vida, entendendo todos os processos e usufruindo dos: sabores, saberes, amores, dores que se apresentando para todo ser vivente.


Celebremos a vida hoje e todos os dias!
Viva a possibilidade de viver muitos anos com saúde.
Viva a conquista de realizar sonhos há mais tempo e por mais tempo.

Reflita e responda nos comentários:
Como você está entendendo os desafios da SUA IDADE ATUAL?

 

Faça a sua vida valer a pena e viva até a velhice feliz.

Vamos Mariar. 💫

Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻

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Menopausa: 3º Salto Quântico Feminino

Menopausa é um evento fisiológico, normal na vida da mulher.
O 3º salto quântico que traz nova mudança no estilo de vida.

1º Salto Quântico – Despertar do Feminino:
Adolescência acontece por volta dos 11 anos.

Quando nossos hormônios começam a trabalhar intensamente, nosso corpo vai se arredondando e somos surpreendidas pela menarca, 1ª menstruação.

O despertar hormonal muda nossa vida; altera nossas emoções; preenche-nos com novo sentido para a vida: podemos GERAR vida.

É uma hipótese que pode ou não ser realizada, mas sabemos e sentimos que isso com naturalidade.

A adolescência e a juventude são fases ruidosas.

A primeira é o treino para ser Mulher; a segunda constitui o primeiro passo da Mulher, com independência intelectual, profissional, social.

2º Salto Quântico – Viver Feminino:
Maternidade surpreende-nos ou é fruto de planejamento.

Engravidamos, gestamos, parimos, amamentamos uma nova pessoa.

Um processo que obedece a fases determinadas.

Novamente, nossos hormônios mudam nossa vida, nossas emoções e pensamentos ganham novo sentido para a vida: Maternidade.

Fase da Mulher de conquista, de decisões.

Ser mãe não é estado, apenas é para sempre.

Os filhos crescem, envelhecem e sempre merecerão o mesmo cuidado e amor maternal.

​
3º Salto Quântico – Ressignificando o Feminino:
Menopausa acontece por volta dos 50 anos de idade, é quando nossa menstruação cessa.

Nossos hormônios ficam descontrolados.

Os ovários deixam de produzir os hormônios do ciclo menstrual, estrogênio e progesterona, esse período é chamado de climatério.

Deixamos ser férteis. Não podemos mais gerar pessoas.

Emoções diversas. Sentimentos novos. O corpo mudando.

Fase da Mulher de reconhecimento, de novas decisões.

Por que o Corpo Muda na Menopausa?

 Muitas de nós, passam pelo climatério com alguns desses sintomas:

  • Fogachos – ondas de calor e sudorese noturna (eu tenho demais! Acordo suada e, de repente, seca);
  • Mudança no padrão do sono (insônia e/ou sono fácil);
  • Secura vaginal (pode ser resolvida com o Pompoarismo e lubrificantes);
  • Diminui a libido (é como se, por não poder procriar, não “precisa” mais fazer sexo e o prazer é desmerecido);
  • Sintomas depressivos (choro fácil, tristeza, perda de interesse por atividades).

 Menopausa não é DOENÇA

Para garantir qualidade de vida para as mulheres, existem terapias que ajudam na melhoria dos desconfortos físicos, comportamentais e mentais.

Desconfortos Físicos: podem ser diminuídos com o uso de medicamentos, tais como: reposição hormonal, antidepressivos, fitoterápicos e cremes vaginais, tanto hormonais quanto lubrificantes.

A reposição hormonal é um tratamento que consiste na utilização dos hormônios (estrogênio e progesterona) que pararam de ser produzidos pelos ovários:

  • Estrogênio: hormônio responsável pela melhoria dos sintomas, para pacientes que realizaram histerectomia (retirada do útero);
  • Progesterona: para as mulheres que possuem útero é uma das maneiras de se prevenir o câncer de endométrio.

Essa terapêutica recebe opiniões controversas, entre elas: sangramento vaginal de graus variados, inchaço, cefaleia, alterações do humor e dor nas mamas.

Nem todas as mulheres possuem perfil para a Reposição Hormonal. As candidatas devem ser saudáveis com sintomas do climatério.

A recomendação atual indica a utilização por tempo curto (menos de cinco anos) para diminuir os efeitos indesejados a longo prazo.

Não é recomendada para Mulheres-Marias com antecedente de câncer de mama, doença coronariana, acidente vascular cerebral, sangramento genital sem causa definida, assim como Mulheres com alto risco de desenvolver qualquer condição citada acima.

  • Prós: melhoria dos sintomas climatéricos, especialmente as ondas de calor e o aumento da lubrificação vaginal, assim como: a melhoria do desempenho sexual, a prevenção de problemas relacionados à osteoporose, como fraturas e diminuição do risco de câncer de colorretal. Melhoria do perfil de colesterol.
  • Contras: Risco pequeno de desenvolver câncer de mama; aumento do risco de acidente vascular cerebral, trombose venosa profunda e embolia pulmonar; possibilidade de retorno de sintomas relacionados à endometriose, se a paciente apresentava estas doenças antes da menopausa.
  • Controvérsia: Diminuição do risco de infarto do miocárdio, porém acredita-se que – a longo prazo – a terapia de reposição poderia aumentar o risco.

Desconfortos Comportamentais: Novo Estilo de Vida

 Como nos Saltos Quânticos anteriores, na Menopausa a Mulher-Maria se beneficia com a mudança no seu estilo de vida:

  • Alimentação Saudável;
  • Prática de Exercícios físicos:
  • Ter hobbies;
  • Diminuir o peso (algo mais dificultado por causa dos hormônios);
  • Cessar o consumo do tabagismo;
  • Evitar o abuso do álcool.

Se você ainda não tem, crie uma Rotina Matinal, porque todas nós, Mulheres-Marias na Menopausa, merecemos um NOVO HÁBITO POSITIVO, para VIVER INTENSAMENTE A NOVA VIDA.

Desconfortos Mentais: Novo Propósito de Vida

O tempo passa. A constatação da passagem do tempo, desde que nascemos se efetiva na menopausa.

Culturalmente o envelhecimento foi alinhado com o final da vida, impotência.

É fato que as transformações na nossa vida, indicam nossa direção e um equilíbrio e competude.

Acumulamos diversas perdas, lutos que foram e são sobrepujados por novas conquistas.

Nosso corpo mudando, o envelhecimento feminino é marcado pela menopausa. Tudo bem, faz parte.

Só não acontecerá, para quem morrer no útero, em criança, na adolescência ou na fase reprodutiva.

Se você está viva aos 50, prepare-se e aceite, a Menopausa é a próxima fase.
E, Tudo bem também.

Essas mudanças corporais e hormonais importantes dessa fase foram e – ainda são – entendidas como patologia, doença mesmo.
Fuja desses conceitos obsoletos!

Entretanto, é uma associação equivocada que é feita entre: Menopausa e Perda de valor.

A Mulher é vista, a partir da menopausa como: dessexualizada, frágil, desequilibrada e vulnerável frente a diversas doenças.

Eu sempre digo para as minhas Marias: “Menopausa é – apenas – o fim do período fértil. Início de um novo propósito de VIDA.”

Você continua sendo MULHER.
Você possui Libido.

Você pode e merece viver intensamente na cama, na profissão, no relacionamento, onde você quiser SER e ESTAR.

Seu ninho está vazio? Parabéns.
Seus filhos são pássaros livres, para voarem ao horizonte com a certeza de que podem voltar.

Escolheu viver sozinha? Parabéns.
Simboralá para novos projetos.

Possui um relacionamento saudável? Parabéns.
Juntos podem e têm muito por viver, desfrutar e gozar.

Mulher-Maria, junto ou sozinha, a vida só acaba, quando termina.

Estamos VIVAS: faça sua vida valer a pena.

 

Vamos Mariar! 💫

Abraço de Maria para Maria. 🌻

 

Na próxima quinta-feira, 21/10, tem um artigo novo pra você: AutoCuidado – importância de uma Rotina Matinal 

 

Leia também:

Mariar é fazer todo dia – Outubro Rosa

AutoCuidado Emocional – Estabelecer Limites

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autocuidado emocional estabelecendo limites

Autocuidado Emocional – Estabelecer Limites

Com certeza, na jornada de sua vida, você experimentará uma diversidade de emoções que refletem o que acontece no seu mundo interno  e externo.

Conhecer suas emoções e o efeito que elas exercem sobre seu bem-estar é o primeiro passo para que você desenvolva um bom Autocuidado Emocional.

Este é um assunto gigante que dialogaremos com frequência.

Hoje, eu quero que você descubra ou reconheça as duas das principais áreas do AutoCuidado Emocional, para que possa mudar a sua conversa interna e estabelecer limites saudáveis, para construir um espaço emocional positivo ao seu redor.

1. Qual é a sua conversa interna?

Conversa interna é o diálogo que acontece dentro de você, entre você e você mesma.

É como você fala consigo mesma sobre suas crenças, pensamentos, ideias e sentimentos.

Essa conversa interna pode ser positiva ou negativa:

Quando é positiva traz maior poder, segurança e alegria.

Já, quando é negativa, você tem o poder de alterá-la, sendo mais gentil, encorajadora, proativa.

Você pode aprender a mudar essa conversa interna e isso pode ajudá-la a ser uma pessoa mais próspera, mais positiva e mais feliz.

Que tal uns exemplos para ajudá-la a refletir:

  • Troque: “Eu falhei e eu me envegonhei.”

Por: “Estou orgulhosa de ter tentado, por isso me exigiu coragem.”

  • Troque: “Não há como fazer isso funcionar.”

Por: “Eu posso fazer isso e vou fazer com o meu melhor.”

  • Troque: “Eu vou decepcionar as pessoas, se eu mudar de ideia.”

Por: “Eu tenho permissão para mudar de ideia, as pessoas discordarem e tudo bem.”


2. Definindo limites saudáveis

Você quer o seu bem-estar, por isso definir os limites saudáveis são aspectos importantes. Esses limites podem ser físicos, emocionais e psicológicos.

Exemplos:

“Eu me sinto desconfortável, quando você toca em mim.”

“Eu não quero que você me ligue mais.”

“Agradeço pelo convite. Por motivos pessoais, prefiro não aceitar.”

Quando você estabelece limites, obrigatoriamente, você não tem a obrigação de se explicar.

Apenas diga: “Não.” Com a certeza e firmeza de que não faz sentido para você fazer algo, por isso não precisa explicar.

Vamos a outros exemplos para você comunicar SEUS limites para as pessoas em sua vida:

 “Não me sinto confortável com você usando palavras grosseiras comigo.”

“Não estou procurando seu conselho agora, apenas para me sentir aceita.”

“Irei à sua festa com prazer, ficarei apenas 1hora, para acordar bem disposta amanhã.”

“É muito difícil para mim, chegar no horário proposto, existe outra possibilidade?” 

Cuidar das suas emoções é uma prática diária e perseverante.

Em breve, novas reflexões emocionais sobre AutoCuidado.

Faça sua vida valer a pena: Cuide de suas emoções.
Vamos Mariar, deixe suas ideias abaixo. 💫

 

Abraço Acolhedor de Maria para Maria. 🌻

 

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AutoCuidado: Seu Corpo Físico

Cure sua Criança Interna e potencialize a Mulher adulta

criança interna

Cure sua criança interna e potencialize a MULHER adulta

Tudo o que vivemos na infância reflete em nossa vida adulta,
curar as feridas da nossa cirança é imprescindível.

Tanto Freud quanto Jung disseram e isso se comprova com a Neurociência, tudo o que a gente vive na infância se reflete em todos os dias de nossas vidas.

É importante olharmos, vermos, enxergarmos e percebermos isso agora!

Mulher-Maria, é preciso sermos GRATAS aos nossos pais pela vida e termos consciência de que – sempre – fizeram O MELHOR para nós e por nós, segundo o sabiam e como foram educados.

Somos herança de nossos pais e dos pais de nossos pais, herdamos prosperidade e desequilíbrios, porque nem sempre nossos pais sabiam o que estavam fazendo, quando nos trataram de determinada forma: positiva e negativa.

E, não se surpreenda, mas “Nem Freud Explica!” – a criança que fomos, principalmente dos 0 aos 7 anos, ou a queda do nosso segundo dente, permanece viva  e sua energia atuante em nosso inconsciente.

Pode ser que nossos pais estiveram cheios de luz ou sombras, porém, para nós eles eram heróis – o máximo.

Nossos reis e rainhas, tudo o que falavam e sentiam, nós entendíamos como verdade absoluta e suas palavras imprimiram marcas profundas em nossa formação.

Se, em algum momento de sua vida, por alguma razão: você se sentiu rejeitada, diminuída, abandonada, criticada, cobrada, desmerecida, essas dores permanecem dentro de você – DOENDO – no seu nível mais profundo.

E, você Mulher-Maria, adulta, profissional, empresária, empreendedora, dona de casa, mãe… atrai diversas situações para manter esse padrão sendo rejeitada, diminuída, abandonada, criticada, cobrada, desmerecida.

CUIDE DE SUA CRIANÇA INTERIOR COM ATENÇÃO!

Entenda que, na idade que você está todas as “vocês” de idades anteriores estão vivas repetindo tudo o que viveram e sentiram.

Você pode me dizer:
“Que loucura é essa, Mel!”

Sim, minha querida, eu sei que parece loucura, loucura, loucura.

Só que é um FATO. E nós atraímos em nossa vida, exatamente o que comunicamos ao mundo.

Se você tem uma ferida incurada, ou não completamente curada, comunicamos a energia dessa dor.

Pensando pela Física Quântica, a Lei da Atração explica: Passamos atrair situações energeticamente compatíveis com nossa dor, porque passa a fazer sentido para nós. Como diz o ditado popular: “Os afins se buscam.”

Então, através do AutoConhecimento, existe uma oportunidade maravilhosa diante de seus olhos: você tem a oportunidade de enxergar o que o universo mostra diante de você:

“Hello, tem essa dor aqui, olha para ela e resolve.”

Vem um medo, um pavor, uma insegurança, porque:

“Como eu vou colocar o dedo na ferida, essa dor vai doer muito!”

Eu sempre digo para as minhas Marias [pacientes, clientes, mentoradas, agentes de transformação]:

“Você já está sentindo dor há muito tempo sem tratamento.
Agora, você vai colocar o dedo, para curar, para cicatrizar,
para eliminar esta dor definitivamente.”

Muitas aceitam o processo. Outras desistem.

É uma realidade que, ao olharmos para a dor, saímos da lama, da nossa zona de conforto.

Enfrentamos o desconforto consciente do reencontro com nossas lembranças. Choramos, sentimos tristeza, vazio profundo.

Só que esse é o caminho para a nossa CURA, nossa Libertação, nosso empoderamento interno, que vai se expressar nos pensamentos, nos sentimentos, nas palavras e atitudes.

Querida Mulher-Maria, você passa a enxergar e a acolher todos os seus momentos com amor, com entendimento e compaixão por você mesma e por todos os que lhe fizeram mal.

Guarde bem esta informação: Quando você CURA uma ferida emocional, você muda a sua realidade interna e como consequência a sua realidade externa ganha uma transformação.

Empoderamento Feminino real é essa mudança, que implica em AUTOCONHECIMENTO, AutoAmor,  AutoCuidado, AutoConceito, AutoPoder. Dessa maneira você age com Sororidade e consegue ser Parceira de homens e mulheres, exercendo a sua verdadeira ESSÊNCIA FEMININA.

Sua criança curada passa a sorrir, brincar, sonhar, imaginar em liberdade, como tem de ser. Com esse diamante cor-de-rosa lapidado, as demais idades vão sendo curadas, conteúdos dolorosos recebem novo significado e você se libertando.

Em minha jornada de quase 30 anos, trabalhando com Resgate da Identidade Feminina, os processos de Autoconhecimento que despertam o AutoAmor, constroem AutoConceito, proporcionam AutoCuidado, desenvolvem AutoPoder, Auto Liderança e Libertação.

Eu observo e acompanho dia a dia o poder libertador da Mulher, da Pessoa que decide enxergar com AMOR, sem julgamento o mergulho nas lembranças da infância.

Fase da vida onde todas as dores e fortalezas ficam explícitas: a chave que abre diversos compartimentos desalinhados ou alinhados com a vida adulta que estamos vivendo: dos relacionamentos, à saúde emocional, seu entusiasmo, sua vida profissional, empreendedora e muito mais.

Nossa, quanto há para se falar sobre este tema!
Hoje, eu convido você para um encontro especial.

Simboralá! Clique neste link e ouça esta música, para a nossa ferramenta de AutoEncontro.

Dedique-se um momento para se conectar com sua criança interna – aquela menininha linda.
Sente-se num lugar tranquilo e seguro. Responda a estas perguntas:

  • Quando você olha para um foto da sua infância, ou pensa nela: Qual a lembrança que lhe vem à cabeça?
  • Como você se sente diante desta lembrança?
  • Agora, imagine-se naquele cenário. Você está diante da menininha que é você.
    Abaixe-se para ficar na altura dela e a abrace com carinho, diga-lhe o quanto a ama, que ela sempre tem você por perto, que tudo – absolutamente – tudo dará certo.
  • Escreva tudo o que está sentindo, após este encontro.
  • Agora que você deu o primeiro passo, lembre-se de dar outros.

Curar a nossa criança interna pode durar a sua vida inteira, é um dos tratamentos mais importantes, para você colocar-se no caminho da PROSPERIDADE e do PODER que você nasceu com ele, porém não conhece.

Escreva nos comentários: Você conseguiu se conectar com sua menininha interna? [Sim] ou [Não].

Vamos Mariar! 💫

Abraço de Maria a Maria. 🌻

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