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Quem está no comando da sua vida?

Quem Comanda quem?

Como você enfrenta suas emoções: responde a elas ou simplesmente reage?

Estamos o tempo todo, todo o tempo envolvidas em emoções diferentes. Usar a inteligência emocional consiste em saber entender suas emoções.

À medida que você conhece suas emoções, você se conhece mais e profundamente.

Dessa maneira consegue sair do modo automático de estar, de viver, de parecer, de fazer.

Você assume o comando da sua vida, da sua história e se torna A protagonista positiva.

É muito interessante perceber como somos treinadas, desde o berço a inúmeras atividades, ensinadas por nossos amados pais e/ou familiares que assumiram nossa educação – e o fizeram com Maestria.

Só que como não sabiam, não puderam nos ensinar, nos treinar a enfrentar e entender nossas EMOÇÕES.

As emoções são poderosas, nascemos com algumas e desenvolvemos outras – ao longo de nossa história.


O filme Divertidamente nos mostra com muita riqueza como as emoções básicas se manifestam: alegria, tristeza, medo, raiva e nojo.

Você enxerga uma barata você reage: medo, nojo, raiva? Isso é uma emoção, a maneira como reage a um acontecimento, é institiva.

Diante da visão da barata, a emoção acontece e o cérebro libera hormônios que vão alterar o seu estado emocional com reações físicas: falta de ar, palpitação, choro, suor, paralisação, até dor inexplicável.

Quando você não para para entender o que está acontecendo, você REAGE, não pensa em como resolver a presença indesejável: grita, sai correndo, busca ajuda e quando volta… a Dona baratinha já seguiu seu caminho.

Nesse exemplo, você não usou a inteligência, você foi comandada pela emoção, foi marionete da sua própria emoção.

Fique tranquila, porque isso acontece nas melhores famílias!

Outros exemplos:

  • Você está no trânsito, diante de um motorista apressado: xinga, acelera para tirar satisfações, é tomada por uma raiva gigante…
  • Você é contrariada em uma ideia: fica cega, surda e passa a falar cada vez mais alto, para impor sua ideia…

Você também não usou sua inteligência, pelo contrário foi marionete das emoções.
Isso é mais frequente do que você imagina!

Existem pessoas que se aproveitam dessa sua fragilidade, para levá-la ao UNIVERSO da MANIPULAÇÃO.

A manipulação acontece no nível emocional:

  1. de um lado, podem fazer elogios falsos, para alegrá-la: Marionete do Ego;
  2. por outro lado, podem se fazer de frágeis, vulneráveis, para que você não lhes diga Não: Marionete da Falsidade;
  3. Podem ainda fazê-la se sentir importante, aproveitando da sua carência, da necessidade de pertencimento: Marionete do Trauma.

O que é um Marionete?

Formas que são manipuladas por pessoas.

Você se torna MARIONETE dos outros, perde sua identidade, quando simplesmente REAGE às emoções.

Você assume o comando a sua vida, a Protagonista, quando RESPONDE para as EMOÇÕES, você AGE, torna-se proativa.

 

Como ser Proativa?

Através da Jornada do AutoConhecimento, quando você assume o papel de detetive de sua Felicidade.
Você vai com cuidado, pesquisando em si mesma – não os sintomas – mas as VERDADEIRAS CAUSAS.

As verdadeiras causas do seu Ego Material ficar voltado apenas para as necessidades materiais.

As verdadeiras causas de você preferir a Falsidade, criando expectativas sobre as pessoas, esperando receber reconhecimento.

As verdadeiras causas Traumáticas que o abandono, a rejeição, a falta, a negação imprimiram marcas em sua alma.

Na vida tudo é hábito!

Construir um novo hábito requer disciplina, coragem, constância, é um treino constante para mudar a sua mentalidade, entender que as Emoções criam sentimentos.

Mesmo duas pessoas, diante de um mesmo fato reagirem igualmente, os sentimentos originados serão diferentes, porque resultando da história de vida de cada uma.

Continuando nessa linha, as emoções geram reações de modo consciente, chamados de Gatilhos Mentais que criam os sentimentos.

Sentimento é algo profundo e pode ser camuflado, mascarado, dissimulado pela pessoa.
Ter autoconhecimento é imprescindível, para escolher alguém confiável com quem você possa dividir seus sentimentos.

As emoções são rápidas, passageiras; já os sentimentos são mais duradouros, alguns podem durar por toda a vida. Esses sentimentos, quando negativos, podem vir vestidos de tristeza profunda, gerando doenças, tais como a depressão.

Nas Jornadas de Autoconhecimento que crio e desenvolvo com minhas clientes, mergulhamos fundo como detetives, para encontrar a verdadeira causa do sentimento que gera angústia, insegurança, medo, visão distorcida sobre si mesma…

Sim, é possível curar a causa, através do conhecimento; é possível curar os sintomas,  através do entendimento e do compromisso de querer mudar.

Por hoje, eu proponho a você uma Vivência Prática mensurável e com excelentes resultados:

Diante de uma emoção: PARE. RESPIRE.
Diga: Como posso responder a esta emoção diferente?

  • Pode ser que você, simplesmente não diga nada, não faça nada.
  • Pode ser que você, seja rotulada de omissa, de tola.
  • Pode ser que você diga: Não.
  • Pode ser que as outras pessoas digam: “Você está esquisita!”

Tudo bem.

O que importa é o seu trabalho interno de assumir o Comando da sua Vida, respondendo às emoções.

Com o passar dos dias, você começará a sentir os benefícios dessa prática:

  1. Não se sentirá violentada, diante de ideias contrárias;
  2. Saberá que dizer Sim e Não fazem parte da vida;
  3. Sua paz vale mais que um xingamento, uma discussão;
  4. Na vida sempre se ganha. Ganha – quando acerta e Ganha – quando aprende;
  5. Sua vida vale a pena ser vivida com equilíbrio;
  6. Você terá cada vez mais uma visão clara de si mesma e dos outros, sem ilusões;
  7. Seu humor ficará mais direcionado para o excelente;
  8. Seu riso será mais presente.

 

Faça a sua vida valer a pena e viva até a velhice feliz.

Vamos Mariar. 💫

Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻

 

  • Leia mais sobre Identidade Feminina e AutoCuidado:

AutoCuidado Emocional: Estabelecer Limites

  • Decida CONHECER profundamente A MULHER que você é:

Preencha o Formulário de Aplicação para sua Jornada do AutoConhecimento

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Deixe ir para o NOVO acontecer!

Quantos lutos você está vivendo hoje?

Sim, é sobre isso mesmo.

Luto é o processo de tristeza, diante de perdas.
Talvez você conheça a sensação de que algo a está impedindo de viver o novo.

Pode ser que você sinta medo de: “não dar conta do novo.”

 

No fundo, você sabe que é hora de seguir, de ir em frente, mas  há algo prendendo.

Existe algo segurando você pelo pé? Não.
O que a está prendendo, segurando, amordaçando é o MEDO de SEGUIR sozinha.

O Dilema de cada dia!

De um lado, você está pronta para VOAR, porque sabe que é o melhor.
Por outro lado, – apesar – de saber que há muito mais esperando por você, não consegue soltar o que precisa ir.

Quantos questionamentos….

“Aceito esta nova oportunidade de emprego fora do país?”

“Saio do corporativo e vou empreender em algo que me dá prazer?”

“Coloco um ponto final neste relacionamento que me prende e mata um pouco a cada dia?”

“Digo: SIM, para meus sonhos e desafio as crenças da minha família?”

“Mudo para uma casa menor, porque meus filhos foram estudar longe e preciso de novas atividades?”

“Vou com meus medos fazer uma nova faculdade?”

“Esvazio o guarda-roupas superlotado de passado, reciclo as fotografias, abro espaço para um novo relacionamento?”

“Farei a ‘aquela’ viagem que eu sempre sonhei?”

Esses questionamentos e decisões são delicados, porque envolvem a ATITUDE de deixar para lá, deixar para trás, o que não está agregando valor, trazendo alegria e prazer para sua história.

Pode-se dizer: a sua penitenciária particular, aquela que aprisiona por fora (sistemas sociais) e assassina por dentro (perda da identidade feminina, única e intransferível).

Isso é acontece com todas nós, Mulheres-Marias.

É normal, sentir medo.
Sair da zona de conforto, aquele conforto conhecido, mesmo que sofrido, exige coragem.

Isso acontece com todas as pessoas que decidem fazer DIFERENTE, assumir o comando da sua vida.

Perder algo costumeiro,
não significa perder o equilíbrio.

Significa exercitar a flexibilidade, para construir novos pensamentos, novos sentimentos, novos hábitos, novos comportamentos, novos capítulos na sua história.

Você PODE deixar IR, para o NOVO acontecer.

Você merece VIVER com PRAZER.
Colocar o seu Ego material à serviço da sua Alma.

Mulher-Maria, se você está neste momento pensando: “Acho que meu momento já passou.”

Quero lhe dizer algo MEGA importante: “Na vida não existem atrasos, ou precipitados.

Tudo acontece no tempo certo.”

Como fazer omeletes – sem quebrar os ovos?

Impossível. Toda mudança envolve largar algo antigo, para pegar algo novo.

Você sempre tem O SUFICIENTE.

Isso pode torná-la abundante, quando está em paz consigo mesma, vivendo a sua felicidade essencial.

Medo de não poder voltar. Voltar para onde?

A cada dia que vivemos o nosso futuro se transforma em presente.
E esse, gera novos passados.
Não existe a mínima possibilidade de “voltar atrás.”

Podemos sim, revisitar nosso passado, através da hipnose, com o objetivo de dar novo significado acontecimentos e curar traumas emocionais.

É, Mulher-Maria… Sinto lhe dizer que não há volta na vida.

Estamos sempre indo em frente.
Seguimos caminhos, podemos chegar a nos encontrar pessoas e situações conhecidas.
Isso não significa retorno, mas sim novos ENCONTROS, que acenam para novas oportunidades de viver novos momentos, porque todos estão diferentes.

Vocês viveram coisas diferentes, enquanto estiveram distantes.
Nesse encontro são pessoas novas, novo encontro, novo momento, novo espaço.

Esse medo que habita em nós, é conhecido. Só que ele não nos representa.

Ele finge nos proteger. Fique atenta, por isso é mentira!

O medo conhecido, que não nos representa, rouba-nos as possibilidades de: OUSAR. VENCER BARREIRAS. IR ALÉM.

Sabe por quê?

Porque, essa realidade limitante, esse medo é SOMBRA. Portanto, é a oposição da LUZ.
Tudo o que se opõe à LUZ: não viabiliza enxergar longe, ter visão ampla, perceber os detalhes.

Nós somos um recipiente da Grande Luz Divina.

Temos as habilidades e competências para realizar inúmeras proezas, desconhecemos nossos limites de inteligência, de prosperidade, de sucesso, de liderança.

Isso acontece, porque a maioria de nós ainda corre na esteira, pensando que está a poucos metros da linha de chegada. Vive na Ilusão!

Mulher-Maria, você pode – Deixar IR esse medo, essa escuridão.
Você merece corrigir o que precisa ser corrigido e andar, e correr, e voar, segundo suas escolhas – até o horizonte que você escolher.

Medo bom é o medo que nos garante a sobrevivência, enquanto a Coragem e a Determinação são as asas que nos levam das alturas ao chão e de novo aos céus, em segurança.

Como diz o livro de Richard Bach, Longe é um lugar que não existe:

“Podem os kilômetros separar-nos – verdadeiramente – dos amigos?
Se você quer estar com quem ama, já não está lá?”

Nada, nem ninguém tem o poder de nos separar da Felicidade, da Prosperidade, das Bênçãos Celestiais; exceto nós mesmas.

Se você quer um novo emprego, montar um negócio, construir um relacionamento afetivo, uma família… decida e faça acontecer, porque já está na história.

Diga para si mesma:

Eu mereço: todo o desejo de aventura.
Eu mereço: toda a alegria da vida.
Eu mereço: unir emoção e razão.
Eu mereço: escolher as melhores possibilidades.
Eu mereço: Me amar, para amar e ser amada.
Eu mereço e posso: respeitar todo ser vivente.

Escute seus medos e não reaja.
Leve a sério esses medos, entendendo onde são medos reais.
Escute seus medos e dê-lhes respostas proativas.

Confie no seu propósito de vida.
Confie em sua capacidade de ser próspera.

 

Mulher-Maria, confie e acredite em você mesma, para que possa confiar e acreditar nas  pessoas maravilhosas que estão percorrendo esse caminho com você.

Coloque a SUA confiança ÚNICA E PODEROSA no mundo e ajude a todos, a outras mulheres, permita-se levar o seu amor ao mundo.

Espalhe o amor.
Permita que o medo seja aliado na sua JORNADA EVOLUTIVA, mas diga a ele que você está no comando. 😘

Faça sua vida valer a pena agora e sempre.
Vamos Mariar! 💫

Abraço de Maria ao seu Coração de Maria.💞

Resgate sua Identidade.
Aprenda a Sair da Zona de Conforto e Deixar ir!
Mentoria do AutoConhecimento: Preencha o formulário de Aplicação

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ligia

As Meninas de Lygia Fagundes Telles

“Ser ou estar.

Não, não é ser ou não ser, essa já existe, não confundir com a minha que acabei de inventar agora. Originalíssima.

Se eu sou, não estou, porque para que eu seja é preciso que eu não esteja.

Mas não esteja onde?

Muito boa a pergunta, não esteja onde.

Fora de mim, é lógico.

Para que eu seja assim inteira (essencial e essência) é preciso que não esteja em outro lugar senão em mim.

Não me desintegro na natureza, porque ela me toma e me devolve na íntegra: não há competição mas identificação dos elementos.

Apenas isso.

Na cidade me desintegro, porque na cidade eu não sou, eu estou: estou competindo e como dentro das regras do jogo (milhares de regras) preciso competir bem, tenho consequentemente de estar bem para competir o melhor possível.

Para competir o melhor possível acabo sacrificando o ser (próprio ou alheio, o que vem a dar no mesmo).

Ora, se sacrifico o ser para apenas estar, acabo me desintegrando (essencial e essência) até a pulverização total.” (TELLES, 1979, p. 182s).

Estava no 2º grau, hoje conhecido como ensino médio. Participei de um Concurso de Poesias e meu Mestre, Prof. Manuel Cardoso, o professor de língua portuguesa que me despertou para o estudo da poética, da lingüística, da semiótica. Tanto que fiz Letras na PUC, inspirada nele.
Um homem nordestino, baixinho, sempre elegante e perfumado, com um sorriso sempre pronto a elogiar e motivar seus alunos e a seriedade fraterna para nos corrigir, orientar para que pudéssemos acertar.

Bons tempos com lembranças doces!

Eu ganhei o concurso de poesias e ele me presenteou com este livro: As Meninas cujo trecho expus acima.

Um romance de Lygia Fagundes Telles, escrito em 1973 e premiado com o Prêmio Jabuti, em 1974.

Ele me disse:

“Melcina, querida bambina, leia este livro com atenção e
guarde-o sempre perto de você,
porque você – um dia – vai entender em profundidade o que nossa escritora fala sem dizer.

Eu fiz e faço isso. E, de tempos em tempos, é o livro revisito em leituras e aprendo novas lições.

Essa obra é ousada, o 3º romance de Lygia, escrito em plena ditadura militar no Brasil:

  • Discute e relata explicitamente a barbaridade dos porões da ditadura enquanto esta ainda estava em vigor no país;
  • Reproduz corajosamente, e pela primeira vez na ficção do Brasil, um depoimento de tortura de um preso político.

Por espanto, esse livro escapou da CENSURA, porque como a própria autora diz no documentário: “Lygia uma escritora brasileira” – produzido em 2017 pela TV Cultura. Clique para assistir.

São pouco mais de 300 páginas, de acompanhamento da jornada de 3 Mulheres-Marias, universitárias… A narrativa acontece em 1969, as três vivem no Pensionato Nossa Senhora de Fátima e dividem o mesmo quarto, cenário perfeito para terem seus destinos cruzados e tornarem-se melhores amigas e confidentes.

Como é um pensionato de universitárias… há o espectro do terror da ditadura militar brasileira rondando o local e sempre à espreita.

Daí à infiltração de maneira irreversível e direta nesse espaço e na vida de suas habitantes é uma questão de tempo.

Mas, quem são essAs Meninas?

  1. Lorena Vaz Leme: estudante de Direito.
    Comportamento guiado – sobretudo – pelo ideal romântico de feminilidade;
  1. Lia de Melo Schultz: estudante de Ciências Sociais.
    Subversiva militante de esquerda;
  1. Ana Clara Conceição: estudante de psicologia.
    Absolutamente linda. Vive assombrada pelo traumas de abusos sexuais do passado e pelo presente dominado pelo uso de drogas.

É uma narrativa fluida, alternando as vozes das protagonistas, bem do jeito nosso de mulher conversar!

Do nosso feminino de descrever de modo íntimo os contratempos rotineiros e inesperados na vida das jovens, que vão de Meninas a Mulheres.

Questionando os tradicionais estereótipos que recaem sobre o sexo feminino. Somos levadas para dentro, aprofundando na complexidade e nas contradições naturais dessas personagens, dessas meninas, Mulheres-Marias, como se elas fossem pessoas reais, com vícios e virtudes.

Querida leitora, eu sempre me pergunto:

Será que não são reais?
Será que não vive em cada uma de nós, um pouco delas?

Essa é a grande dificuldade de acompanhá-las intimamente, assim como nos despedir de suas histórias.

O final deste buildungsroman  é emblemático, na medida em que demonstra que as protagonistas deixaram de ser meninas para tornarem-se Mulheres com algo a mais.
Exceto exemplares, porque une em um só quadro luzes e sombras que selam sua formação.

Faço referência ao quadro homônimo de Diego Velázquez intitulado As Meninas. Clique e saiba mais. 

Acontece que tanto as Meninas Velázquianas como as Meninas Lygianas apresentam a complexidade entre realidade e ilusão.

Sincronicidade que se faz presente, porque este  livro é minha indicação de leitura para este mês de Abril. Busque-o em bibliotecas, Sebos, ou clique para comprar novinho!

Um livro escrito por mulher que fala sobre mulheres: seus conflitos, sonhos e identidade feminina que o tempo não acaba.

Pois bem, ontem, aos 98 anos, a Imortal Lygia Fagundes Telles tornou-se encantada. Adentrou o Reino do Encantamento e permanecerá VIVA em suas obras.

Recebi esta notícia com a certeza de que ela, Lygia, Mulher-Maria, cumpriu com sua missão no planeta Terra. Deixa seu LEGADO de reflexões, questionamentos e sensibilidade para todos os seus leitores.

 

Você já leu As Meninas?

Se sim, comente o que mais fez sentido para você.

Se não leu, fica a dica: leia.

 

Faça a sua vida valer a pena, doce Menina-Mulher-Maria.

Vamos Mariar. 💫

Um abraço fraterno de Maria para Maria.🌻

 

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Cura da sua Criança Interna

relógio da mulher

Envelhecer: uma Atitude de Elegância e Inteligência

envelhecer

Fonte: uol e instagram

Hoje, li uma entrevista no G1 e na Uol da atriz Andrea Beltrão sobre o Envelhecer.

Atualmente, nos brindando com Maestria, na novela Um Lugar ao Sol, sua Rebeca expôs as dores de envelhecer.
Clique e leia a entrevista.

Aquele momento que toda mulher conhece muito bem, porque já viveu isso, quando saiu da infância para a Adolescência.

Dando início à nossa fase reprodutiva de plenitude do Feminino.

Na outra ponta do novelo, existe o momento do corpo descansar de ovulações sequenciais, damos adeus à fase reprodutiva, estamos em Plena Menopausa.

Sim, como na adolescência, a menopausa é enlouquecedora, por causa da dança hormonal.

Eu lhe pergunto: Para não envelhecer, ou seja adoecer, é melhor morrer jovem?

Velho é sentimento.
Dói saber que será sinônimo de doença.
Eu conheço muitos jovens, velhos.

No nosso ciclo da vida, começamos a envelhecer a partir dos 30, um fenômeno natural conhecido como imunossenescência, segundo a gerociência que estuda os mecanismos celulares e genéticos relacionados ao envelhecimento e à saúde.

Velhice não é doença, é processo.

De acordo com um estudo realizado pela Universidade Stanford, nos Estados Unidos, temos – ainda – três idades nas quais o envelhecimento se torna mais acentuado, por isso a Gerociência tem dedicado esforços no aperfeiçoamento dos conhecimentos sobre os biomarcadores, que são indicadores da presença de doenças.

Dessa forma, através de exames, entre eles o de sangue, será possível além de antecipar diagnósticos e aperfeiçoar tratamentos, prever como será o envelhecimento de cada um.

Idoso: anos vividos.
Idoso é merecimento.
Ser idoso é conquista.
Eu conheço muitos idosos, jovens.

Pessoas que mantêm a capacidade de sonhar, de construir planos e realizar projetos.
Cuidam da saúde como lapidam uma pedra preciosa, não é obrigação, é um investimento.

Quanto mais investe – ao longo da vida – em uma alimentação equilibrada e saudável, na prática regular de exercícios, no sono, nos hábitos da leitura e dos hobbies, no bem-estar mental, maior será a probabilidade de VIVER uma velhice de qualidade.

A doença está na mente dos homens que consideram a velhice como doença.

É fato que tudo na mulher, com o advento da menopausa tem de ser ressignificado: sua beleza, sua estética, sua alimentação, sua reposição hormonal ou não, seus cosméticos e cuidados.

Seu poder de atração sexual sai da genitália [vista como reprodução da espécie] e passa para a troca de prazer, vivências e descobertas sexuais.

Velhice não é doença e ponto final.

Você sabia que…

A classificação velho, no Brasil é a partir do 60 anos, enquanto que na Itália considera-se 75 anos como padrão. Isso não significa doença.

Diz o Estatuto do Idoso, no artigo 8:

”Envelhecimento é um direito personalíssimo e a sua proteção um direito social.”

Minha mãe Alcina, que faleceu aos 92 anos, lúcida, divertida, animada, dizia:
“Velho é trapo. Sou apenas uma mulher vivida, experiente.”

Bem, eu estou na fase dos 50+ trabalhando como sempre trabalhei, produzindo como sempre produzi e descobrindo NOVOS SABORES nesta fase da vida.

Envelhecer é ATITUDE de elegância, porque elegância é estilo de vida, é respeito com você, seu corpo.
Envelhecer é ATITUDE de inteligência, porque a inteligência emocional coloca você no seu momento de vida, entendendo todos os processos e usufruindo dos: sabores, saberes, amores, dores que se apresentando para todo ser vivente.


Celebremos a vida hoje e todos os dias!

Viva a possibilidade de viver muitos anos com saúde.
Viva a conquista de realizar sonhos há mais tempo e por mais tempo.

Reflita e responda nos comentários:
Como você está entendendo os desafios da SUA IDADE ATUAL?

 

Faça a sua vida valer a pena e viva até a velhice feliz.

Vamos Mariar. 💫

Um abraço fraterno de Maria para Maria. 🌻

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Menopausa: 3º Salto Quântico Feminino

Menopausa é um evento fisiológico, normal na vida da mulher.
O 3º salto quântico que traz nova mudança no estilo de vida.

1º Salto Quântico – Despertar do Feminino:
Adolescência
acontece por volta dos 11 anos.

Quando nossos hormônios começam a trabalhar intensamente, nosso corpo vai se arredondando e somos surpreendidas pela menarca, 1ª menstruação.

O despertar hormonal muda nossa vida; altera nossas emoções; preenche-nos com novo sentido para a vida: podemos GERAR vida.

É uma hipótese que pode ou não ser realizada, mas sabemos e sentimos que isso com naturalidade.

A adolescência e a juventude são fases ruidosas.

A primeira é o treino para ser Mulher; a segunda constitui o primeiro passo da Mulher, com independência intelectual, profissional, social.

2º Salto Quântico – Viver Feminino:
Maternidade
surpreende-nos ou é fruto de planejamento.

Engravidamos, gestamos, parimos, amamentamos uma nova pessoa.

Um processo que obedece a fases determinadas.

Novamente, nossos hormônios mudam nossa vida, nossas emoções e pensamentos ganham novo sentido para a vida: Maternidade.

Fase da Mulher de conquista, de decisões.

Ser mãe não é estado, apenas é para sempre.

Os filhos crescem, envelhecem e sempre merecerão o mesmo cuidado e amor maternal.


3º Salto Quântico – Ressignificando o Feminino:
Menopausa
acontece por volta dos 50 anos de idade, é quando nossa menstruação cessa.

Nossos hormônios ficam descontrolados.

Os ovários deixam de produzir os hormônios do ciclo menstrual, estrogênio e progesterona, esse período é chamado de climatério.

Deixamos ser férteis. Não podemos mais gerar pessoas.

Emoções diversas. Sentimentos novos. O corpo mudando.

Fase da Mulher de reconhecimento, de novas decisões.

Por que o Corpo Muda na Menopausa?

 Muitas de nós, passam pelo climatério com alguns desses sintomas:

  • Fogachos – ondas de calor e sudorese noturna (eu tenho demais! Acordo suada e, de repente, seca);
  • Mudança no padrão do sono (insônia e/ou sono fácil);
  • Secura vaginal (pode ser resolvida com o Pompoarismo e lubrificantes);
  • Diminui a libido (é como se, por não poder procriar, não “precisa” mais fazer sexo e o prazer é desmerecido);
  • Sintomas depressivos (choro fácil, tristeza, perda de interesse por atividades).

 Menopausa não é DOENÇA

Para garantir qualidade de vida para as mulheres, existem terapias que ajudam na melhoria dos desconfortos físicos, comportamentais e mentais.

Desconfortos Físicos: podem ser diminuídos com o uso de medicamentos, tais como: reposição hormonal, antidepressivos, fitoterápicos e cremes vaginais, tanto hormonais quanto lubrificantes.

A reposição hormonal é um tratamento que consiste na utilização dos hormônios (estrogênio e progesterona) que pararam de ser produzidos pelos ovários:

  • Estrogênio: hormônio responsável pela melhoria dos sintomas, para pacientes que realizaram histerectomia (retirada do útero);
  • Progesterona: para as mulheres que possuem útero é uma das maneiras de se prevenir o câncer de endométrio.

Essa terapêutica recebe opiniões controversas, entre elas: sangramento vaginal de graus variados, inchaço, cefaleia, alterações do humor e dor nas mamas.

Nem todas as mulheres possuem perfil para a Reposição Hormonal. As candidatas devem ser saudáveis com sintomas do climatério.

A recomendação atual indica a utilização por tempo curto (menos de cinco anos) para diminuir os efeitos indesejados a longo prazo.

Não é recomendada para Mulheres-Marias com antecedente de câncer de mama, doença coronariana, acidente vascular cerebral, sangramento genital sem causa definida, assim como Mulheres com alto risco de desenvolver qualquer condição citada acima.

  • Prós: melhoria dos sintomas climatéricos, especialmente as ondas de calor e o aumento da lubrificação vaginal, assim como: a melhoria do desempenho sexual, a prevenção de problemas relacionados à osteoporose, como fraturas e diminuição do risco de câncer de colorretal. Melhoria do perfil de colesterol.
  • Contras: Risco pequeno de desenvolver câncer de mama; aumento do risco de acidente vascular cerebral, trombose venosa profunda e embolia pulmonar; possibilidade de retorno de sintomas relacionados à endometriose, se a paciente apresentava estas doenças antes da menopausa.
  • Controvérsia: Diminuição do risco de infarto do miocárdio, porém acredita-se que – a longo prazo – a terapia de reposição poderia aumentar o risco.

Desconfortos Comportamentais: Novo Estilo de Vida

 Como nos Saltos Quânticos anteriores, na Menopausa a Mulher-Maria se beneficia com a mudança no seu estilo de vida:

  • Alimentação Saudável;
  • Prática de Exercícios físicos:
  • Ter hobbies;
  • Diminuir o peso (algo mais dificultado por causa dos hormônios);
  • Cessar o consumo do tabagismo;
  • Evitar o abuso do álcool.

Se você ainda não tem, crie uma Rotina Matinal, porque todas nós, Mulheres-Marias na Menopausa, merecemos um NOVO HÁBITO POSITIVO, para VIVER INTENSAMENTE A NOVA VIDA.

Desconfortos Mentais: Novo Propósito de Vida

O tempo passa. A constatação da passagem do tempo, desde que nascemos se efetiva na menopausa.

Culturalmente o envelhecimento foi alinhado com o final da vida, impotência.

É fato que as transformações na nossa vida, indicam nossa direção e um equilíbrio e competude.

Acumulamos diversas perdas, lutos que foram e são sobrepujados por novas conquistas.

Nosso corpo mudando, o envelhecimento feminino é marcado pela menopausa. Tudo bem, faz parte.

Só não acontecerá, para quem morrer no útero, em criança, na adolescência ou na fase reprodutiva.

Se você está viva aos 50, prepare-se e aceite, a Menopausa é a próxima fase.
E, Tudo bem também.

Essas mudanças corporais e hormonais importantes dessa fase foram e – ainda são – entendidas como patologia, doença mesmo.
Fuja desses conceitos obsoletos!

Entretanto, é uma associação equivocada que é feita entre: Menopausa e Perda de valor.

A Mulher é vista, a partir da menopausa como: dessexualizada, frágil, desequilibrada e vulnerável frente a diversas doenças.

Eu sempre digo para as minhas Marias: “Menopausa é – apenas – o fim do período fértil. Início de um novo propósito de VIDA.”

Você continua sendo MULHER.
Você possui Libido.

Você pode e merece viver intensamente na cama, na profissão, no relacionamento, onde você quiser SER e ESTAR.

Seu ninho está vazio? Parabéns.
Seus filhos são pássaros livres, para voarem ao horizonte com a certeza de que podem voltar.

Escolheu viver sozinha? Parabéns.
Simboralá para novos projetos.

Possui um relacionamento saudável? Parabéns.
Juntos podem e têm muito por viver, desfrutar e gozar.

Mulher-Maria, junto ou sozinha, a vida só acaba, quando termina.

Estamos VIVAS: faça sua vida valer a pena.

 

Vamos Mariar! 💫

Abraço de Maria para Maria. 🌻

 

Na próxima quinta-feira, 21/10, tem um artigo novo pra você: AutoCuidado – importância de uma Rotina Matinal 

 

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Com certeza, na jornada de sua vida, você experimentará uma diversidade de emoções que refletem o que acontece no seu mundo interno  e externo.

Conhecer suas emoções e o efeito que elas exercem sobre seu bem-estar é o primeiro passo para que você desenvolva um bom Autocuidado Emocional.

Este é um assunto gigante que dialogaremos com frequência.

Hoje, eu quero que você descubra ou reconheça as duas das principais áreas do AutoCuidado Emocional, para que possa mudar a sua conversa interna e estabelecer limites saudáveis, para construir um espaço emocional positivo ao seu redor.

1. Qual é a sua conversa interna?

Conversa interna é o diálogo que acontece dentro de você, entre você e você mesma.

É como você fala consigo mesma sobre suas crenças, pensamentos, ideias e sentimentos.

Essa conversa interna pode ser positiva ou negativa:

Quando é positiva traz maior poder, segurança e alegria.

Já, quando é negativa, você tem o poder de alterá-la, sendo mais gentil, encorajadora, proativa.

Você pode aprender a mudar essa conversa interna e isso pode ajudá-la a ser uma pessoa mais próspera, mais positiva e mais feliz.

Que tal uns exemplos para ajudá-la a refletir:

  • Troque: “Eu falhei e eu me envegonhei.”

Por: “Estou orgulhosa de ter tentado, por isso me exigiu coragem.”

  • Troque: “Não há como fazer isso funcionar.”

Por: “Eu posso fazer isso e vou fazer com o meu melhor.”

  • Troque: “Eu vou decepcionar as pessoas, se eu mudar de ideia.”

Por: “Eu tenho permissão para mudar de ideia, as pessoas discordarem e tudo bem.”


2. Definindo limites saudáveis

Você quer o seu bem-estar, por isso definir os limites saudáveis são aspectos importantes. Esses limites podem ser físicos, emocionais e psicológicos.

Exemplos:

“Eu me sinto desconfortável, quando você toca em mim.”

“Eu não quero que você me ligue mais.”

“Agradeço pelo convite. Por motivos pessoais, prefiro não aceitar.”

Quando você estabelece limites, obrigatoriamente, você não tem a obrigação de se explicar.

Apenas diga: “Não.” Com a certeza e firmeza de que não faz sentido para você fazer algo, por isso não precisa explicar.

Vamos a outros exemplos para você comunicar SEUS limites para as pessoas em sua vida:

 “Não me sinto confortável com você usando palavras grosseiras comigo.”

“Não estou procurando seu conselho agora, apenas para me sentir aceita.”

“Irei à sua festa com prazer, ficarei apenas 1hora, para acordar bem disposta amanhã.”

“É muito difícil para mim, chegar no horário proposto, existe outra possibilidade?” 

Cuidar das suas emoções é uma prática diária e perseverante.

Em breve, novas reflexões emocionais sobre AutoCuidado.

Faça sua vida valer a pena: Cuide de suas emoções.
Vamos Mariar, deixe suas ideias abaixo. 💫

 

Abraço Acolhedor de Maria para Maria. 🌻

 

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AutoCuidado: Seu Corpo Físico

Cure sua Criança Interna e potencialize a Mulher adulta

criança interna

Cure sua criança interna e potencialize a MULHER adulta

Tudo o que vivemos na infância reflete em nossa vida adulta,
curar as feridas da nossa cirança é imprescindível.

Tanto Freud quanto Jung disseram e isso se comprova com a Neurociência, tudo o que a gente vive na infância se reflete em todos os dias de nossas vidas.

É importante olharmos, vermos, enxergarmos e percebermos isso agora!

Mulher-Maria, é preciso sermos GRATAS aos nossos pais pela vida e termos consciência de que – sempre – fizeram O MELHOR para nós e por nós, segundo o sabiam e como foram educados.

Somos herança de nossos pais e dos pais de nossos pais, herdamos prosperidade e desequilíbrios, porque nem sempre nossos pais sabiam o que estavam fazendo, quando nos trataram de determinada forma: positiva e negativa.

E, não se surpreenda, mas “Nem Freud Explica!” – a criança que fomos, principalmente dos 0 aos 7 anos, ou a queda do nosso segundo dente, permanece viva  e sua energia atuante em nosso inconsciente.

Pode ser que nossos pais estiveram cheios de luz ou sombras, porém, para nós eles eram heróis – o máximo.

Nossos reis e rainhas, tudo o que falavam e sentiam, nós entendíamos como verdade absoluta e suas palavras imprimiram marcas profundas em nossa formação.

Se, em algum momento de sua vida, por alguma razão: você se sentiu rejeitada, diminuída, abandonada, criticada, cobrada, desmerecida, essas dores permanecem dentro de você – DOENDO – no seu nível mais profundo.

E, você Mulher-Maria, adulta, profissional, empresária, empreendedora, dona de casa, mãe… atrai diversas situações para manter esse padrão sendo rejeitada, diminuída, abandonada, criticada, cobrada, desmerecida.

CUIDE DE SUA CRIANÇA INTERIOR COM ATENÇÃO!

Entenda que, na idade que você está todas as “vocês” de idades anteriores estão vivas repetindo tudo o que viveram e sentiram.

Você pode me dizer:
“Que loucura é essa, Mel!”

Sim, minha querida, eu sei que parece loucura, loucura, loucura.

Só que é um FATO. E nós atraímos em nossa vida, exatamente o que comunicamos ao mundo.

Se você tem uma ferida incurada, ou não completamente curada, comunicamos a energia dessa dor.

Pensando pela Física Quântica, a Lei da Atração explica: Passamos atrair situações energeticamente compatíveis com nossa dor, porque passa a fazer sentido para nós. Como diz o ditado popular: “Os afins se buscam.”

Então, através do AutoConhecimento, existe uma oportunidade maravilhosa diante de seus olhos: você tem a oportunidade de enxergar o que o universo mostra diante de você:

“Hello, tem essa dor aqui, olha para ela e resolve.”

Vem um medo, um pavor, uma insegurança, porque:

“Como eu vou colocar o dedo na ferida, essa dor vai doer muito!”

Eu sempre digo para as minhas Marias [pacientes, clientes, mentoradas, agentes de transformação]:

“Você já está sentindo dor há muito tempo sem tratamento.
Agora, você vai colocar o dedo, para curar, para cicatrizar,
para eliminar esta dor definitivamente.”

Muitas aceitam o processo. Outras desistem.

É uma realidade que, ao olharmos para a dor, saímos da lama, da nossa zona de conforto.

Enfrentamos o desconforto consciente do reencontro com nossas lembranças. Choramos, sentimos tristeza, vazio profundo.

Só que esse é o caminho para a nossa CURA, nossa Libertação, nosso empoderamento interno, que vai se expressar nos pensamentos, nos sentimentos, nas palavras e atitudes.

Querida Mulher-Maria, você passa a enxergar e a acolher todos os seus momentos com amor, com entendimento e compaixão por você mesma e por todos os que lhe fizeram mal.

Guarde bem esta informação: Quando você CURA uma ferida emocional, você muda a sua realidade interna e como consequência a sua realidade externa ganha uma transformação.

Empoderamento Feminino real é essa mudança, que implica em AUTOCONHECIMENTO, AutoAmor,  AutoCuidado, AutoConceito, AutoPoder. Dessa maneira você age com Sororidade e consegue ser Parceira de homens e mulheres, exercendo a sua verdadeira ESSÊNCIA FEMININA.

Sua criança curada passa a sorrir, brincar, sonhar, imaginar em liberdade, como tem de ser. Com esse diamante cor-de-rosa lapidado, as demais idades vão sendo curadas, conteúdos dolorosos recebem novo significado e você se libertando.

Em minha jornada de quase 30 anos, trabalhando com Resgate da Identidade Feminina, os processos de Autoconhecimento que despertam o AutoAmor, constroem AutoConceito, proporcionam AutoCuidado, desenvolvem AutoPoder, Auto Liderança e Libertação.

Eu observo e acompanho dia a dia o poder libertador da Mulher, da Pessoa que decide enxergar com AMOR, sem julgamento o mergulho nas lembranças da infância.

Fase da vida onde todas as dores e fortalezas ficam explícitas: a chave que abre diversos compartimentos desalinhados ou alinhados com a vida adulta que estamos vivendo: dos relacionamentos, à saúde emocional, seu entusiasmo, sua vida profissional, empreendedora e muito mais.

Nossa, quanto há para se falar sobre este tema!
Hoje, eu convido você para um encontro especial.

Simboralá! Clique neste link e ouça esta música, para a nossa ferramenta de AutoEncontro.

Dedique-se um momento para se conectar com sua criança interna – aquela menininha linda.
Sente-se num lugar tranquilo e seguro. Responda a estas perguntas:

  • Quando você olha para um foto da sua infância, ou pensa nela: Qual a lembrança que lhe vem à cabeça?
  • Como você se sente diante desta lembrança?
  • Agora, imagine-se naquele cenário. Você está diante da menininha que é você.
    Abaixe-se para ficar na altura dela e a abrace com carinho, diga-lhe o quanto a ama, que ela sempre tem você por perto, que tudo – absolutamente – tudo dará certo.
  • Escreva tudo o que está sentindo, após este encontro.
  • Agora que você deu o primeiro passo, lembre-se de dar outros.

Curar a nossa criança interna pode durar a sua vida inteira, é um dos tratamentos mais importantes, para você colocar-se no caminho da PROSPERIDADE e do PODER que você nasceu com ele, porém não conhece.

Escreva nos comentários: Você conseguiu se conectar com sua menininha interna? [Sim] ou [Não].

Vamos Mariar! 💫

Abraço de Maria a Maria. 🌻

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AutoCuidado: Seu Corpo Físico

Postura Avestruz e Pobreza Menstrual

 

absorventes

Postura Avestruz e a Pobreza Menstrual

Qualquer pessoa com mais de 10 anos, ou inteligência mediana, sabe que as Mulheres menstruam, Rita Lee já cantou: “Mulher é bicho esquisito, todo mês sangra.”

Menstruação é um fenômeno fisiológico feminino e que a maioria dos homens nega e se assemelha à avestruz.

Enfia a cabeça no buraco, faz de conta que não sabe, não viu, dá de ombros, desngonçada, dissimula e não resolve.

Sei lá! Diante da temática e do veto presidencial à distribuição gratuita de absorventes higiênicos para meninas e mulheres pobres, em situação de rua e presas. Percebo a Avestruz em cena!

Segundo a Agência Senado: a proposta (PL 4.968/2019), da deputada Marília Arraes (PT-PE), foi aprovada pelo Senado em 14 de setembro, sob a relatoria da senadora Zenaide Maia (Pros-RN).

A intenção era combater a precariedade menstrual, que significa a falta de acesso ou a falta de recursos para a compra de produtos de higiene e outros itens necessários ao período da menstruação feminina.

Um problema que atinge milhões de mulheres no mundo, a pobreza menstrual foi agravada pela pandemia Covid-19.

É indigno, doloroso, lamentável saber que a cada QUATRO [4] adolescentes, exista UMA [1] que não frequenta as aulas no período menstrual, porque não possui absorvente, que é um produto de higiene íntima básico, para a preservação da dignidade da mulher.

Sim, minha mãe usou panos, pequenos retangulos de toalhas felpudas para coletar o fluxo menstrual, porque não tinha opção.

Eu, fui privilegiada e desde a minha menarca (1ª menstruação), nos anos 70 usei o Modess, o primeiro absorvente higiênico descartável no Brasil.

Hoje, existem diversos tipos descartáveis e reutilizáveis de pano [ecologicamente corretos], inclusive copo coletor.

No meio de todo lodo negligente ao feminino, sempre existe uma Flor de Lótus cujas raízes profundas, permitem o florescimento.

Na raça humana também existem homens com “H” de Humanidade, que levantam a cabeça e – com inteligência e respeito – enxergam longe e resolvem.

Cito Arunachalam Muruganantham, ele inventou uma máquina que produz absorventes higiênicos baratos, favorecendo diversas mulheres indianas da zona rural.

Quando ele tomou consciência do sofrimento feminino, que limita a vida feminina, diante da precariedade financeira para o acesso aos absorventes. Ele começou a estudar maneiras de ajudar.

Enfrentou o preconceito dentro de casa, pois sua esposa, uma Mulher o abandonou, sua Mãe mudou-se para longe, enojada com a atitude dele, crenças e desinformação alicerçam essas atitudes.

Chegou ao ponto dos seus vizinhos e moradores do seu povoado o obrigarem a escolher entre: ser exilado ou ser amarrado pelos pés numa árvore sagrada, para se purificar.

Ele perseverou e cumpriu com seu propósito de Dignificar as Mulheres.

Clique aqui e assista à palestra dele.

Você pode também assistir no NetFlix ao filme: Pad Man – Homem Absorvente.

Mulher-Maria, não é exagero! Quem faz trabalhos voluntários em comunidades, ou com mulheres em situação de rua sabe o que vou falar agora.

Em pleno século XXI, no Brasil, das grandes cidades aos vilarejos mais distantes, existem Mulheres-Marias, usando jornais, papelão, copo descartável, folhas, ou qualquer tipo de papel é usado para conter o fluxo.

Aqui, na cidade de São Paulo, muitas mulheres em situação de rua, não dispõe de calcinha!

Triste realidade que evolui para diversas doenças e – até – esterilidade.

Triste? Não só. Indigno? Não só. Desrespeitoso? Não só.
É a representação descaso político.
A avestruz novamente.

É o espelho da sociedade consumista, que consome a Mulher, sem lhe conferir o real valor.

Abra os olhos, Mulher, CONSCIENTIZE-SE!

Acompanhe o desfecho dessa proposta.

Observe que quem veta, e quem dificulta a aprovação de propostas como essas.

Talvez, se esqueceram de foram gerados em corpos de Mulheres; muitos nasceram de parto normal; alguns são casados com Mulheres; outros, possuem filhas-Mulheres.

A pergunta que não quer calar:
“Será que – de fato – gostam de MULHERES?”

Não há verba.
O projeto do Empreendedor, Homem com “H” de Humanidade está disponível para países pobres.
O BRASIL possui uma população pobre, miserável ao extremo.

Existe dinheiro para tantas falcatruas nos governos municipais, estaduais e federais. Basta assistir aos diversos telejornais!

Existe verba para comitivas desnecessárias em viagens internacionais e vergonhosas, para comer pizza na rua e envergonhar os brasileiros dignos, inteligentes, honestos, comprometidos com a melhoria do país. Basta buscar as imagens nas Redes Sociais!

Agora, para minimizar a pobreza, ou melhor: MISÉRIA MENSTRUAL, tem-se de tirar dinheiro da educação, daqui, dali. Tá Ok!

Não.
Não está nada ok.

Mulher-Maria, somos muitas brasileiras, eleitoras, inteligentes, atentas e perspicazes.

Vamos anotar no nosso caderninho os nomes e legendas de TODOS os políticos “com ou sem partidos”, porque nas próximas eleições, eles merecem nosso: “Não, tá ok!?”

Por hora, estejamos atentas, para conscientizarmos todas as pessoas, que este seja o ASSUNTO das nossas conversas nas Redes Sociais, no cabeleireiro, nas reuniões familiares.

SO-RO-RI-DA-DE é a palavra que devemos transformar em AÇÃO.

Você – sempre – pode ajudar com doações: na sua rua, na sua comunidade, no seu bairro.

Você SEMPRE PODE COLABORAR conscientizando e agindo.

Para finalizar, deixo aqui meu RESPEITO à Avestruz, porque usei-a como metáfora para a postura de humanos, indignos de serem comparados à uma Ave inteligente o que lhe garante longevidade.

Vamos Mariar! 💫

Abraço Fraterno da Mel. 🌻

Out Rosa 1

Mariar é fazer todo dia OUTUBRO ROSA

Mulher-Maria, a prosa de hoje tem a intenção de despertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama.

Mini flash-back até a infância…
Início da adolescência de todas nós.

De repente, algo começa a mudar em nós, nossos interesses vão mudando, guardamos as bonecas, doamos a maioria dos bichos de pelúcia… sangramos, a menarca anuncia a tsunami de emoções e transformações que acontecerão em nossa vida feminina.

Para algumas, começam pequenos e mantêm-se pequenos.

Em outras, já são marcantes, logo que despontam.

Em muitas, a estética favorece: crescer, diminuir, subir, alinhar, ajustar.

Com ou sem soutien. Não importa o tamanho.

Sim, possuímos glândulas mamárias.

Mamas que alimentam.
Somos Mulher-Marias possuímos tetas.
Somos Mulheres de PEITO, para exigirmos nossos direitos.

Direito à Amamentar em paz,
onde nosso filho tiver fome,
porque é natural.

Seios que adornam e seduzem.
O corpo é nosso e não é não.
Quando é sim, é sim e o prazer é todo nosso.

Nossas mamas compõem nosso corpo, fazem parte do lazer e da sedução, podem ser o restaurante delivery de nossos filhos.

Sim, seios fazem parte do nosso corpo físico e com TUDO nele, merecem cuidados especiais.

Desde meninas, com a escolha da lingerie adequada às atividades até o final da nossa existência.

Mulheres, somos mamíferas,
possuímos mamas,
inclusive os homens são passíveis ao câncer de mama também.

Precisamos nos conscientizar e divulgar os dados preventivos, ressaltando a importância de olhar com atenção para a nossa saúde, além de lutar por direitos, tais como:  atendimento médico, suporte emocional, acesso à medicação apropriada no SUS e na rede privada, garantindo um tratamento de qualidade.

Todo dia é Outubro Rosa?
Nem sempre, não é mesmo!?
Muitas de nós, vamos deixando pra lá, pra depois.

Mulher-Maria, amiga, pare já com isso, porque – mesmo cuidando disciplinarmente – acontece, quando você negligencia pode ser tarde demais.

Vamos colocar o dedo na ferida:
Conhecimento faz toda a diferença.

Segundo o INCAInstituto Nacional do Câncer – o câncer de mama é um dos tipos mais comuns e configura um tumor maligno – que ataca o tecido mamário, seu desenvolvimento acontece, porque ocorre uma alteração em algumas hélices moleculares do DNA, gerando a multiplicação de células anormais que formam o cisto.

MAMOGRAFIA: exame chato e totalmente NECESSÁRIO, IMPRESCINDÍVEL por ser o principal método de rastreamento da doença.

Você sabia que, quando o diagnóstico é feito no estágio inicial 95% dos casos são curáveis?

Diga: “Mamografia, vem ni mim!”
Brincadeiras à parte, vale a pena o desconforto, diga: “Sim, para a mamografia.”

Conheça 5 exames preventivos ou para diagnóstico:

  1. Autoexame das mamas:

Rotineiramente feito por nós mesmas. Uma vez ao mês está perfeito.
No banho, em casa, com observação visual e apalpação dos seios.
Lembre-se de que a apalpação tem de ser firme, porém suave, e englobar todas as áreas das mamas.

  1. Exame físico:

Realizado pelo médico ginecologista, por meio da apalpação da mama, identificando os nódulos e outras alterações na mama da mulher.
Por não ser um exame muito preciso, apenas sinaliza a presença de nódulos, sem que haja verificação de que se trata de uma lesão benigna ou maligna, por exemplo.
O médico indica a realização de exames mais específicos, como a mamografia, por exemplo.
Rotineiramente, é o primeiro exame feito, quando a mulher descobriu alterações durante o Autoexame da mama, ou tem sintomas de câncer na mama.

  1. Exame de sangue:

Detecta a presença de marcadores tumorais, bem como avalia a evolução do tratamento.
Quando o corpo desenvolve algum tipo de câncer, acontece o aumento de algumas proteínas no sangue, tais como: CA 125, a CA 19.9, a CEA, a MCA, a AFP, a CA 27.29 e a CA 15.

  1. Mamografia:

Uma máquina de raio-x que aperta nossa mama e a escaneia em diferentes ângulos, buscando cistos, nódulos que podem indicar a presença de um câncer.

A SBMSociedade Brasileira de Mastologia – defende que: Mulheres 40+ façam a mamografia anualmente.
Já, o INCAInstituto Nacional do Câncer – que falei acima orienta que: Mulheres 50+ agendem a cada 2 anos, se não houver nenhuma alteração.

  1. Ressonância magnética:

Diferente do raio-x (mamografia), este exame utiliza de ondas de rádio e ímãs, para criar uma imagem clara das mamas e avaliar a presença ou não de nódulos cancerígenos.
Usa-se a injeção de contraste, por isso o funcionamento dos rins não podem oferecer complicações.
Esse exame é indicado em caso de alto risco de câncer de mama.
As imagens são tridimensionais, por isso ajudam – com precisão – no diagnóstico da neoplasia.

  1. Exame genético:

Estudos comprovam que 10% dos casos de câncer de mama possuem origem hereditária.
As mutações nos genes BRCA1 e BRCA2 são responsáveis por grande parte dos casos de cânceres de mama hereditários. – tanto que eles possuem esse nome por serem abreviaturas de “BReast CAncer” (câncer de mama, em inglês).
A análise genética, feita com amostras de sangue e usando técnicas de sequenciamento de próxima geração (NGS) ou Amplificação Multiplex de Sondas Dependente de Ligação (MLPA), é capaz de detectar alterações genéticas patogênicas nesses dois genes, indicando uma pré-disposição ao surgimento tanto do câncer de mama e ovário.

Esse foi o motivo que fez a conhecida atriz Angelina Jolie, em 2013 com 37 anos, divulgou a descoberta de um ‘defeito’ no gene chamado BRCA1 e os médicos disseram que ela tinha 87% de chance para desenvolver um câncer de mama e 50%, de ter um câncer no ovário. Apesar de difícil, ela optou pela dupla mastectomia preventiva, uma cirurgia para retirada dos seios.

Disse ela, na época ao “The New York Times”:

“Minha mãe lutou contra o câncer por quase uma década e morreu aos 56”, diz a atriz no começo do texto. “Ela viveu o suficiente para conhecer seus primeiros netos e segurá-los nos braços. Mas minhas outras crianças nunca terão a chance de conhecê-la e sentir quão amável e graciosa ela era”, afirma.

É, Mulher-Maria, amadinha da Mel, eu tenho casos na família materna; tive clientes que foram diagnosticadas e que pude acompanhar todo o processo: do diagnóstico, mastectomia, tratamento e plástica reparadora; sou ARCANJA no Portal Superação Clique e conheça, e acompanho algumas superadoras.

É uma luta intensa desde o momento que se recebe o diagnóstico até a CURA, sabendo que os cuidados e o controle são permanentes.

Muitas vezes, o corpo se recupera mais rápido do que a mente.
Outras vezes, o relacionamento acaba, a parceria acaba e o corpo demora para se recuperar, a depressão chega.

Sim, é um processo doloroso que demanda:
FORÇA. FOCO. FÉ. PERSEVERANÇA. SUPERAÇÃO e RESILIÊNCIA.

Depois que passa, o mundo é outro, as pessoas são outras, porque VOCÊ CONTINUA MULHER, mais fortalecida, mais corajosa, mais sábia.

Pronta para VIVER e valorizar o mais importante: você mesma.

Prevenir é preciso. Faça sua vida valer a pena.

Vamos Mariar! 💫

Abraço Rosa da Mel. 🌻